五种蔬果吃出白里透红肌肤

2018-05-16
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文章简介：白皙的脸谁都想拥有,看看江南美女个个白里透红,她们都是怎样养出来了呢?除了南方的水土气候外,她们还有哪些方法呢?"吃"就是这个.都是吃出来的

白皙的脸谁都想拥有，看看江南美女个个白里透红，她们都是怎样养出来了呢？除了南方的水土气候外，她们还有哪些方法呢？“吃”就是这个。都是吃出来的美人们。

下面，介绍几款淡斑的美食吧——

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。