如果突然胃疼怎么办？ 4个妙招轻松缓解疼痛

2017-08-16
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文章简介：想要健康地活着就要吃东西,吃东西当然就关系到胃拉,所以,有个健康的胃,就等于拥有了一片蔚蓝的天空.如果胃部不适,就会让幸福大打折扣.特别是突然胃痛了怎么办?在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,有哪些方法可以缓解疼痛. 1.揉按腹部 两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下.以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲. 2.按压中脘 用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4横指处),或做圈状按摩.反复多次. 3.揉内关 内关

想要健康地活着就要吃东西，吃东西当然就关系到胃拉，所以，有个健康的胃，就等于拥有了一片蔚蓝的天空。如果胃部不适，就会让幸福大打折扣。特别是突然胃痛了怎么办?在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有哪些方法可以缓解疼痛。

1、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

2、按压中脘

用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。

3、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

4、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

如何保养胃部,预防胃部疼痛

1、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

2、适当饮茶

可以喝谓.崧.茶帮助改善胃病情况，修复胃黏膜，深度濡养胃部。

3、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

4、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

5、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。