鸡胸肉热量是多少 高蛋白低热量

2017-07-29
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文章简介:食物包含的热量决定了是否会导致发胖,热量高的食物不能一次摄入太多,反之低热量的食物就可以放心了.那么,鸡胸肉热量是多少?鸡胸肉热量高吗? 鸡胸肉热量是多少 鸡胸肉高蛋白低热量 100g的去皮(生)鸡胸肉,热量为105大卡. 100g的(生)鸡腿肉,热量则达到130大卡. 100g的(生)鸡翅,热量竟有足足290大卡. 鸡胸肉的营养元素 是鸡身上热量最低的肉,但不是所有肉类最低,比较低的,兔肉,鱼虾,牛腱肉等等 营养素含量(每100克) 热量(大卡)133.00 碳水化合物(克)2.50 脂肪(克

食物包含的热量决定了是否会导致发胖,热量高的食物不能一次摄入太多,反之低热量的食物就可以放心了。那么,鸡胸肉热量是多少?鸡胸肉热量高吗?

鸡胸肉热量是多少

鸡胸肉高蛋白低热量

100g的去皮(生)鸡胸肉,热量为105大卡。

100g的(生)鸡腿肉,热量则达到130大卡。

100g的(生)鸡翅,热量竟有足足290大卡。

鸡胸肉的营养元素

是鸡身上热量最低的肉,但不是所有肉类最低,比较低的,兔肉,鱼虾,牛腱肉等等

营养素含量(每100克)

热量(大卡)133.00

碳水化合物(克)2.50

脂肪(克)5.00

蛋白质(克)19.40

食用效果

性平、温、味甘,入脾、胃经;

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;

对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。

适用人群

一般人群均可食用。

1. 老人,病人,体弱者更宜食用。

2. 肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人,应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。