芝士蛋糕热量高吗 吃芝士蛋糕会发胖吗

2017-09-12
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文章简介:芝士可以做很多美食,例如芝士披萨.芝士焗饭,还有女生喜欢吃的芝士蛋糕.那么,芝士蛋糕热量高吗?吃芝士蛋糕会发胖吗? 芝士蛋糕热量 营养素含量(每100克) 热量(大卡)349.21 碳水化合物(克)20.76 脂肪(克)21.87 蛋白质(克)17.63 纤维素(克)0.00 烤:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食. 吃芝士蛋糕会发胖吗 现在很多人都误认为吃蛋糕热量很高,吃芝士蛋糕会发胖这种理论,实际上芝士蛋糕的热量并不是很高.芝士又称为奶酪,奶酪是以牛奶或羊

芝士可以做很多美食,例如芝士披萨、芝士焗饭,还有女生喜欢吃的芝士蛋糕。那么,芝士蛋糕热量高吗?吃芝士蛋糕会发胖吗?

芝士蛋糕热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)349.21

碳水化合物(克)20.76

脂肪(克)21.87

蛋白质(克)17.63

纤维素(克)0.00

烤:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。

吃芝士蛋糕会发胖吗

现在很多人都误认为吃蛋糕热量很高,吃芝士蛋糕会发胖这种理论,实际上芝士蛋糕的热量并不是很高。芝士又称为奶酪,奶酪是以牛奶或羊奶搜索为原料,经过发酵制成的,而牛奶是一种公认的营养佳品,制作1千克的奶酪大约需要10千克的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。奶酪只是外观上类似黄油而已,在发酵过程中,实际上已经把脂肪分解成易于消化,吸收的极细微脂肪,因而极易转化为人体所需的能车而消耗掉,不会堆积在体内造成肥胖。

营养分析

芝士蛋糕是指用芝士做的蛋糕。芝士又名奶酪、干酪,指动物乳经乳酸菌发酵或加酶后凝固,并除去乳清制成的浓缩乳制品。芝士本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成,同牛奶一样。

芝士蛋糕含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2外,还因其是经过发酵作用制成而使这些养份更易被人体吸收。芝士蛋糕就是用它做的。

温馨提示

最后强调一下奶酪的食用量,奶酪营养高,热量高,吃多了机体不容易消化,代谢,吸收,容易产生饱腹和油腻感。小孩每天20克~30克,成人每天70克左右就足够了,最多不能超过100克。怎么知道多少克呢?大家只要认真看看包装上的说明,就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。