来月经可以吃苦瓜吗?月经期间能吃苦瓜吗?

2018-01-29
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文章简介:我们常常听说苦瓜可以去火,那么可去火的食物它的属性一定是寒性的,而女性在月经期间最不能接触的便是寒性食物,很容易造成痛经等现象,所以建议大家那几天就忍忍吧! 来月经可以吃苦瓜吗 1.苦瓜的寒性 苦瓜性属寒凉,女性在月经期间最好不要吃苦瓜,除此之外,女性也不应该在来月经时吃一切凉性食物,因为凉性的食物会让女性气血淤积,不利于经血的排出,而且会产生很大的疼痛感. 2.经期不能苦 苦瓜苦寒,苦的食物会刺激肠胃,造成腹泻想吐,而经期也惧苦.经期吃太多苦的食物,容易让脱落的子宫内膜排不出体内,对身体不利.

我们常常听说苦瓜可以去火,那么可去火的食物它的属性一定是寒性的,而女性在月经期间最不能接触的便是寒性食物,很容易造成痛经等现象,所以建议大家那几天就忍忍吧!

来月经可以吃苦瓜吗

1.苦瓜的寒性

苦瓜性属寒凉,女性在月经期间最好不要吃苦瓜,除此之外,女性也不应该在来月经时吃一切凉性食物,因为凉性的食物会让女性气血淤积,不利于经血的排出,而且会产生很大的疼痛感。

2.经期不能苦

苦瓜苦寒,苦的食物会刺激肠胃,造成腹泻想吐,而经期也惧苦。经期吃太多苦的食物,容易让脱落的子宫内膜排不出体内,对身体不利。

3.经期须知

除了不能吃苦瓜外,还要注意不能吃生冷辛辣的食物,要多喝开水,注意小肚子的保暖。气血比较虚的女性在来月经之前要多补充营养,血气旺的女性在来月经之前不能吃刺激性的上火的食物,经血量大的女性不适合多喝红糖水。

月经期间不能吃做什么

1.少熬夜、少喝酒、保暖防寒、不能太劳累,不能吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,过冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起经痛,进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等,而且脂肪还容易在体内囤积

2.不能洗头、不能剧烈运动,可以选择红枣红糖枸杞姜汤饮用,可以有效缓解疼痛;

3.注意卫生、防止感染:应每天用清水清洁外阴,不宜盆浴,尽量用淋浴,以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准,要勤换,内裤和毛巾也要保持清洁

4.注意保暖、避免过度劳累:经期不宜游泳、洗冷水澡,不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,经期受冷,易引起痛经或经血减少,对身体不利

5.避免房事。月经时,子宫内膜剥脱出血,防御病菌的能力减弱,会将细菌带入,容易导致生殖器官发炎,若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症,也可造成经期处长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

6.不要乱用药。一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱服药物。

7.坚持建立月经卡。自青春期初期年龄开始后,都要学会建立月经卡,记录每月经期日期,便于了解自己的月经是否规律,是否怀孕、是否流产等,有利于防治各种妇科疾病。

8.这个期间不能捶腰,否则会导致盆腔更加充血,而且还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长

9.不适宜穿紧身衣裤,紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿

经期女人如何呵护自己

1.不宜长时间吹电风扇

由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外,经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2.不宜坐卧砖地板

砖头内有无数微小的孔隙,这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强,具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上,身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面,使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时,砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节,使关节和肌肉组织收缩、痉挛,抗病能力下降,气血运动不畅,淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

3.不宜露天夜宿

妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低,人体的抵抗能力相应减弱,倘若贪图一时凉快,露天夜宿在外,由于深夜气温下降,凉风吹刮,加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松,汗毛孔开放,更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有,夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在腹部盖条毛巾被或床单,以防腹部着凉而患月经疾病。

4.不宜大量吃冷饮

妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。