冷水洗澡好还是热水洗澡好?冷水洗澡好不好?

2018-01-08
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文章简介:夏季炎热,此时洗个冷水澡简直就是透心凉心飞扬!虽然这样是爽炸了,但是从养生的角度而言,冷水洗澡真的好吗?冷水洗澡好还是热水洗澡好? 冷水洗澡好还是热水洗澡好 洗澡不单只是清洗污垢 采用正确的洗澡方式,使用不同水温的水洗澡,加上通过皮肤摩擦,可以促进人体血脉流通,保健肌肤,而且有不同的养生作用. 冷水洗澡的好处 这里所说的冷水洗澡是指用10到20°C之间的冷水. 洗冷水澡可以促进皮肤新陈代谢,增强皮肤营养,长期坚持洗冷水澡,会使皮肤变得嫩滑红润,富有弹性;在洗冷水澡的时候,身体周遭的血管还会把大量

夏季炎热,此时洗个冷水澡简直就是透心凉心飞扬!虽然这样是爽炸了,但是从养生的角度而言,冷水洗澡真的好吗?冷水洗澡好还是热水洗澡好?

冷水洗澡好还是热水洗澡好

洗澡不单只是清洗污垢

采用正确的洗澡方式,使用不同水温的水洗澡,加上通过皮肤摩擦,可以促进人体血脉流通,保健肌肤,而且有不同的养生作用。

冷水洗澡的好处

这里所说的冷水洗澡是指用10到20°C之间的冷水。

洗冷水澡可以促进皮肤新陈代谢,增强皮肤营养,长期坚持洗冷水澡,会使皮肤变得嫩滑红润,富有弹性;在洗冷水澡的时候,身体周遭的血管还会把大量血液推入内脏,待体温恢复时,皮肤血管再度扩张,大量血液又从内脏流向体表,血管一张一缩,弹性增强,有助于预防血管硬化;、

再者,洗冷水澡还有助于增强消化功能,对于慢性胃炎,胃下垂等疾病有一定的辅助治疗作用。

洗热水澡的好处

洗热水澡可以把身上的汗液冲洗干净,保持皮肤和毛囊清洁,让皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,扩张毛细血管,这样有助于排热,促进新陈代谢,并加快乳酸等代谢产物清除

皮肤表面和毛孔内的阻塞物被清除之后,皮肤排汗变得顺畅,有利于体温调节;

此外,洗热水澡还可以安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,起到一定的镇静,止痒,止痛,抗过敏等作用。