果冻吃了会胖吗？果冻的热量高吗？
2018-07-13
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文章简介：果冻爱吃的朋友可能经常会吃,但是怕长胖的朋友就会担心吃果冻会不会长胖了,果冻毕竟是甜的,担心果冻热量高导致肥胖,所以我们先来看看果冻的原料有哪些,基本都是一些胶质.果汁.水.色素.香精等,所以吃了也不会导致长胖的,但是这其中的成分多吃对人体危害很大,所以不建议大家多吃. 果冻吃了会胖吗 果冻是生活中比较常见的一种零食,无论是小孩子还是大孩子,甚至成人,都忘不了它Q弹嫩滑的味道以及晶莹剔透的样子,可是零食对于怕胖的女孩子或者高血脂的人来说是一大禁忌,那么果冻的热量真的有人们想象的那么高吗?果冻吃了
果冻爱吃的朋友可能经常会吃，但是怕长胖的朋友就会担心吃果冻会不会长胖了，果冻毕竟是甜的，担心果冻热量高导致肥胖，所以我们先来看看果冻的原料有哪些，基本都是一些胶质、果汁、水、色素、香精等，所以吃了也不会导致长胖的，但是这其中的成分多吃对人体危害很大，所以不建议大家多吃。
果冻吃了会胖吗
果冻是生活中比较常见的一种零食，无论是小孩子还是大孩子，甚至成人，都忘不了它Q弹嫩滑的味道以及晶莹剔透的样子，可是零食对于怕胖的女孩子或者高血脂的人来说是一大禁忌，那么果冻的热量真的有人们想象的那么高吗？果冻吃了真的会胖吗？
1、果冻的热量
研究表明，每一百克果冻的热量为70千卡，如果说你对这个数字没有什么概念的话，通俗的讲，吃一个果冻，大概18g的的那种小果冻，热量大概为13大卡，也就是相当于散步10分钟左右所消耗掉的热量，因此果冻的热量其实不算高。
2、不可能长胖
因为果冻所含有的脂肪和蛋白质含量极低，几乎100g果冻仅含有0.4g脂肪和0.1g蛋白质，因此食用果冻一般不会长胖，但是也不排除每天大量吃果冻长胖的可能，其实无论是什么食物，都不可以一次性吃的太多，暴饮暴食不仅容易肥胖，甚至会引发高血脂、高血糖等等相关疾病。因此适量食用即可。
3、健康小贴士
并不是所有的果冻都是由无害的果汁以及海藻胶制成，有些无良商贩为了降低成本谋取利益，就利用色素和香精勾兑成各种果冻的味道，长期食用对身体无益，因此果冻还是尽量少食用为宜，如果要食用的话，一定要购买那些质量好的，有食品安全标志的果冻，不要买三无产品，否则那些有毒物质对孩子的生长发育有很大的负面影响。
