吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗?鸡蛋煎馒头片的热量是多少

2018-06-26
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文章简介:鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食,鸡蛋加面粉热量和营养都很高,很多人就担心了,吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗?今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量! 鸡蛋煎馒头片的热量 食材成分 馒头1个 色拉油10克 鸡蛋 每一百克的卡路里是203.49大卡 营养成分表 脂肪总量:9.21克 多不饱和脂肪酸:0.85克 单不饱和脂肪酸:1.62克 胆固醇:168.04毫克 钠盐:137.64毫克 碳水化合物总量:21.49克 膳食纤维:0.59克 糖分:0.16克 蛋白质:8.73克 水分:33.81克 番茄红素

鸡蛋煎馒头片式最近新起的一种美食,鸡蛋加面粉热量和营养都很高,很多人就担心了,吃鸡蛋煎馒头片会长胖吗?今天我们就来介绍一下吃鸡蛋煎馒头片的热量!

鸡蛋煎馒头片的热量

食材成分

馒头1个

色拉油10克

鸡蛋

每一百克的卡路里是203.49大卡

营养成分表

脂肪总量:9.21克

多不饱和脂肪酸:0.85克

单不饱和脂肪酸:1.62克

胆固醇:168.04毫克

钠盐:137.64毫克

碳水化合物总量:21.49克

膳食纤维:0.59克

糖分:0.16克

蛋白质:8.73克

水分:33.81克

番茄红素:-

β-胡萝卜素:

β-玉米黄质:

叶黄素 + 玉米黄质:

α-胡萝卜素:

视黄醇:

烟酸:0.03毫克

泛酸:0.03毫克

叶酸:

核黄素:

膳食叶酸:

叶酸(DFE):

胆碱:130.44毫克

维生素A:-

维生素C:-

维生素B6:-

维生素B12:0.44微克

维生素B1:0.02毫克

维生素K:-

维生素A(RAE):71.03μgRE

维生素D(IU):-

维生素D(mcg):0.89微克

维生素E:1.84毫克

钙:42.79毫克

铁:1.66毫克

镁:5.69毫克

磷:136.15毫克

钾:123.56毫克

钠:137.64毫克

锌:0.90毫克

铜:0.08毫克

锰:0.36毫克

硒:13633.30微克

小编建议

鸡蛋煎馒头片的热量也不算很高,这种美食最适合的就是早上食用了,能给你带来更多的营养,如果正处于减肥期,也是可以吃的,只是要有节制!