四招教白领有效预防鼠标手

2018-03-18
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文章简介:在办公室里上班的白领一族是鼠标手的易发人群,长时间单调重复操作鼠标.键盘,加上电脑操作姿势不正确,不知不觉手腕部的正中神经受到压迫,双手酸痛.麻木的症状就慢慢产生了.这里介绍非常简单的运动,帮助大家有效预防鼠标手. 双手十指交叉,前后摩擦至微热,每天做5~6次. 作用:促进手部的血液循环. 站立.或坐着,双手向两侧用力伸直,展开双手五指,每天做5~6次,每次半分钟. 作用:增强关节抵抗力,促进血液循环.

在办公室里上班的白领一族是鼠标手的易发人群,长时间单调重复操作鼠标、键盘,加上电脑操作姿势不正确,不知不觉手腕部的正中神经受到压迫,双手酸痛、麻木的症状就慢慢产生了。这里介绍非常简单的运动,帮助大家有效预防鼠标手。

双手十指交叉,前后摩擦至微热,每天做5~6次。

作用:促进手部的血液循环。

站立、或坐着,双手向两侧用力伸直,展开双手五指,每天做5~6次,每次半分钟。

作用:增强关节抵抗力,促进血液循环。