薏米养颜 6种米的养生功效

2018-06-22
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文章简介：中国人最爱吃米饭,也把米饭当成是重要的主食之一.而且,米饭里面可以带给我们很多营养,那么对米的养生功效了解...... 最排毒的是糯米 糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱.糯米中含有蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷.铁.维生素B2.多量淀粉等营养成分. 适宜人群 糯米味甘.性温,入脾.胃.肺经:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效. 一般人群都能食用 . 糯米食品宜加热后食用:宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养糯米饭胃气. 1.适宜体虚自汗.盗汗.多汗.血虚.

中国人最爱吃米饭，也把米饭当成是重要的主食之一。而且，米饭里面可以带给我们很多营养，那么对米的养生功效了解......

最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

适宜人群

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 一般人群都能食用 。

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养糯米饭胃气。

1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用

2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用

3.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食

4. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

5. 糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。