降压茶降三高 “高血压坚持喝降压茶 比吃药更见效!”你还相信吗?
48岁的老彭自从3年前听说喝茶能够降血脂,就把降压药停了。没想到最近某天凌晨4点,他突然感到心脏疼痛,肠胃痛,想起床却起不来。送院后,老彭的下肢失去知觉瘫痪了,同时被诊断为尿毒症,其中一个肾脏没了。
医生表示,这些严重的后果都跟老彭的一个操作密切相关:以喝茶代替降压药!
喝茶可以降血压吗?切记不要喝浓茶
令很多高血压患者最为不解的是,不是说喝茶可以降血压吗?我哪里做错了?小圈先跟大家分析一下,喝茶是否可以降血压。
得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚,茶叶有了利尿和降压的功效,不少养生科普文章会推荐菊槐茶、菊楂茶、硒谷黑苦荞茶等等,但是,如果强调“高血压坚持喝降压茶,比吃药更见效,还没有副作用”就是大大的有问题,食物只能辅助治疗,高血压放弃药物就是拿生命开玩笑。
此外,高血压患者还要留意,不要喝浓茶,因浓茶中的茶碱会导致大脑兴奋,造成更多血液流向大脑,造成血压上涨。
血压正常是你回不去的“曾经”,确诊高血压就要终身服药,服降压药才是控制血压的第一手段。专家表示,想要控制好血压,健康生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可。
我国高血压患者约2.7亿高血压该如何饮食?
像老彭这种高血压患者在我国不在少数,据《2017年中国心血管病报告》,目前我国心血管疾病人数高达 2.9 亿,其中高血压患者约2.7 亿,意味每4个人就有一个患有高血压。
高血压居国内疾病发生的第1位,比肿瘤及其他疾病都要高。尽管高血压居国内疾病发生的首位,仍有约1.3亿高血压患者不自知患有高血压,仍有大部分患者在控制高血压上存在不少误区。
高血压患者饮食应该注意4件事:
1、饮食要低盐。高盐食物容易使血压升高,成年人每天盐的摄入量不宜超过6克(1啤酒瓶盖的盐),其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
2、食物不过甜。研究表明,过量摄入果糖,会使心率增快,血管收缩,再加上体内的水和钠排泄减少,增加了循环血量,血压自然升高。所以,高血压患者最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等甜食。
3、食物不过辛。酒,辛辣,虽能御寒,但要适量,最好不要饮高度烈性酒,已有研究表明血压会随饮酒量增加而升高。
4、食物可高钾。富含钾的食物主要包括豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹笋、瘦肉、鱼等,流行病学调查发现,每星期吃1次鱼比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。
