青少年生长纹怎么去除 健身出现生长纹怎么办?3个方法教你提前预防!

2019-06-25
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文章简介:膨胀纹,又称生长纹,是由于肾上腺分泌过盛,人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素,此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类,使弹性纤维发生变性;同时,还能抑制纤维母细胞的增生,从而导致皮肤弹性纤维发生断裂,当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路.青少年生长纹怎么去除 健身出现生长纹怎么办?3个方法教你提前预防!健身后形成膨胀纹有两点主要原因:一是健身时由于肌肉要生长,而当肌肉生长过快时,皮肤的弹性跟不上肌肉变大的速度,皮肤就会胀开或者撕裂形成膨胀纹

膨胀纹,又称生长纹,是由于肾上腺分泌过盛,人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素,此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类,使弹性纤维发生变性;

同时,还能抑制纤维母细胞的增生,从而导致皮肤弹性纤维发生断裂,当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

青少年生长纹怎么去除 健身出现生长纹怎么办?3个方法教你提前预防!

健身后形成膨胀纹有两点主要原因:一是健身时由于肌肉要生长,而当肌肉生长过快时,皮肤的弹性跟不上肌肉变大的速度,皮肤就会胀开或者撕裂形成膨胀纹;第二点是健身后往往需要拉伸放松,而在拉伸胸大肌、三角肌或者背阔肌时,都需要较大肩关节幅度的动作才能完成,这样有时候拉伸力度过大就会导致皮肤撕裂开形成膨胀纹。

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那么怎样才能预防膨胀纹产生呢?

1、正确的全身运动:是预防生长纹的好方法。如跳操,可以充分摇晃每一寸肌肉,预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤,否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。

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2、保证每日饮水量:水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康顺畅,以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀,产生生长纹。

3、避免口味重的饮食:高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式,也是造成身体肥胖的主要原因,而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪,臀部体积迅速增大,形成生长纹。