乾隆养生秘诀 乾隆的养生秘诀
导读:乾隆皇帝常自诩"十全老人",虽然称不上千古大帝,但是他确实是皇帝这个行业的代表人物,做到了寿命最长、执政时间最长、写诗最多。据统计,中国古代皇帝的平均寿命不满40岁,但乾隆爷竟然活了整整89岁,在医学落后的古代,堪称奇迹。那么,乾隆皇帝为什么能如此幸运呢?他的养生秘诀到底是什么?
乾隆自己曾总结了16字养生秘诀——吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。这16个字除了说要勤加锻炼和注意饮食,其中的关键就是"十常四勿"了,具体含义详述如下:
十常:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提。
四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
按照当今的先进理念,这个"十常四勿"仍不失为科学的养生之道,所以大家不妨效仿一下乾隆的养生方法,对身体一定会有好处的。
乾隆的养生秘诀虽然总结得很好,却不足以概括他自己的长寿原因。乾隆皇帝的健康长寿是有一定必然性的,其中涉及多个方面。
第一、基因好
乾隆天生自带长寿基因,他的母亲钮祜禄氏(甄嬛的原型)就是清朝最长寿的皇太后,86岁寿终正寝。
第二、饮食
乾隆帝虽然是个十足的吃货,但却很注重饮食健康,他终生坚持勤喝茶,多食蔬菜,少吃肉,少食多餐,对实物的种类和成分也很讲究,力求营养平衡。
第三、锻炼
乾隆皇帝以"文治武功"双绝而自傲,除了喜欢写诗作画,他还常年练武,骑射俱佳,特别是每天坚持练气功。这对健康都是有极大好处的。
第4、 不迷信丹药
受道家学说的影响,中国历代帝王都很迷信丹药养生。但现代科学已经证明,所谓的"仙丹",非但没有延年益寿的效果,而且其中的重金属成分是慢性毒药,长期服用会对身体造成严重不良影响。唐朝和明朝的很多皇帝,如唐穆宗、明世宗(嘉靖皇帝)等都是吃丹药吃死的,乾隆父亲雍正的暴亡也与丹药有直接关系。所以,乾隆帝登基后,把所有炼丹道士都赶出了皇宫,终身不沾丹药,这也让他免受其害,身体康健。
五、运气好
乾隆可能是历史上运气最好的皇帝了,未经勾心斗角便顺利登上皇位,更重要的是,在他之前,爷爷康熙和爸爸雍正已经把大清江山所有的内忧外患全都解决了,他直接捡了个太平天子当,一生国泰民安,顺风顺水。这样的生活环境,无事烦忧,自然有助于健康。
第六:生活规律
良好的作息习惯是人健康长寿的重要前提,乾隆帝虽然政务繁忙又贪图享乐,但他的生活非常规律,上午早朝处理政务,下午休闲娱乐,晚上看书写字,准时起床准时睡觉,不贪睡不熬夜。
第七:爱好多,心态好
当然,除了运气好,乾隆皇帝自己的性格和心态也是他健康长寿的关键因素。乾隆爱好广泛,旅旅游,写写诗,把玩一下古董字画,非常懂得享受生活,一辈子保持着乐观的心态和舒畅的心情。
