4个晚餐恶习 最伤肠胃

2017-10-26
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文章简介：很多人的意识习惯都是不正确的,错误的饮食习惯是非常伤身的,今天小编就为大家盘点了一些错误的.会伤肠胃的晚餐饮食习惯,赶紧去下文了解一下吧! 大多数上班族的早.午餐都在外凑合,在家的老人因为晚辈不在家.一个人懒得下厨也凑合吃. 到了晚上,一家团聚,人们通常会吃得较丰盛.但实际上,早餐和午餐对人们白天的状态有直接影响,太看重晚餐反倒不利健康. 调查显示,48.7%的人通常在晚上7点前吃晚餐,51.3%会在7点后. 有些人因为临时加班等原因,晚餐时间不规律,久而久之会给胃肠道带来负担,容易发展成胃病.

很多人的意识习惯都是不正确的，错误的饮食习惯是非常伤身的，今天小编就为大家盘点了一些错误的、会伤肠胃的晚餐饮食习惯，赶紧去下文了解一下吧!

大多数上班族的早、午餐都在外凑合，在家的老人因为晚辈不在家、一个人懒得下厨也凑合吃。

到了晚上，一家团聚，人们通常会吃得较丰盛。但实际上，早餐和午餐对人们白天的状态有直接影响，太看重晚餐反倒不利健康。

调查显示，48.7%的人通常在晚上7点前吃晚餐，51.3%会在7点后。

有些人因为临时加班等原因，晚餐时间不规律，久而久之会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病。

在回答“您一天中吃得最多的是哪一餐”时，9.1%的人选早餐，午餐为42.3%，而晚餐以48.5%的比例成为人们吃得最多的一餐。

其原因有三个

一是晚上时间充裕，菜肴可以做得丰富些;

二是结束了一天的工作，晚餐时吃饭的心情更放松，吃得就往往多些;

三是很多人觉得早餐、午餐没吃好，希望晚上补回来营养。专家说，这种倒置的用餐习惯，必会带来各种慢性疾病。