揭秘和平分手是什么意思？ 让小编为你解释如何和平分手？
分手是什么意思？如何和平分手？分手就是原本关系亲密的两个人结束关系，变成普通朋友甚至陌生人。感情感频道，为网友解决一切情感疑问。本专题主要向大家解释分手是什么意思，如何和平分手，普及知识。 分手是什么意思
分手有很多种意思，比如道别，别离，比如分别分开，又常指情人各奔东西，爱人间结束关系等。那么，分手其具体的含有到底有哪些呢？
分手是男女任何一方放弃彼此之间的亲密交往，但这并不代表不可以以普通朋友的身份进行交往。
1、学会定时哀伤
在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。
2、与人保持接触
千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。
3、保持规律生活
剧痛期是一段情绪紊乱，生活遭逢巨变的风暴期，你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻分手的痛苦。
4、学会理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区，比如认为自己彻底的失败了，自己永远不能幸福了，而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪，谁说分手就是失败呢？。科学验证并没有说一个人单身就不幸福，结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳，用理性的方式来代替这种自动思维。
5、适度的表达情绪
在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。
分手是什么
1. [say good-bye]道别，别离。
（1）南朝 梁江淹《别赋》："造分手而衔涕，感寂寞而伤神。"
（2）唐杜甫《逢唐兴刘主簿弟》诗："分手 开元 末，连年绝尺书。"
（3）《红楼梦》第一回："你我不必同行，就此分手，各干营生去罢。"
（4）曹靖华《忆范文澜同志》："我全家和 仲沄 家一分手就是十几年。"
2. [part company]分别，分开
就此分手
3. [break up]常指情人各奔东西，爱人间结束关系。
定义：男女任何一方放弃彼此之间的亲密交往，但这并不代表不可以以普通朋友的身份进行交往。
4. 原指牵手的现在分开了；引申指断绝关系。如：这一对好朋友分手是别人料不到的事。
不管是什么人，分手后都会有不良的心情，比如说低落，抑郁，自责，愧疚等等。但是既然已经分手了，想太多也没有意义，最主要的是好好的调整自己的心情，让自己振作起来，积极起来。那么，分手后怎么调整心理呢？整理了几个方法，分手的朋友不防一试！
如何和平分手
任何事情都会有合有分，爱情也是一样的，大部分的爱情并不能从一而终。分手是令人伤心的经历，也是一件痛苦的事情，不管是对对方，还是对自己来说。当一份感情已经没有存在的必要时，当我们的爱情已经走到了尽头，应该如何去分手，才不会伤害到对方呢？下面问渠心理网就来分享一下！
1.当面提出要分手
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情，会为以后你的生活造成心理负担。
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
2.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
3.要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
4.不要认为自己再也无法拥有爱情
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。
5不要去争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
分手是什么意思？专家谈观点
分手就意味着一段关系的结束或者是一次会面的结束。任何事情都是合久必分分久必合的。分手了人自然比较难受，悲伤的情绪自然会流露，这个时候就需要每个人很好地控制自己的情绪，以免失态。
