端午节习俗蕴含的养生常识

2018-06-23
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文章简介:  端午习俗中的养生奥秘   吃粽子:清热除烦   中医认为,糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用.糯米具有益气健脾.开胃消食的作用.用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能.如:苇叶可以清热生津.除烦止渴;竹叶可以清热除烦.利尿排毒;荷叶能清热利湿.和胃宁神.   总的来说,粽子有清热除烦.通利小便.助脾开胃的作用,特别适合初夏食用.   Tips:过量进食棕子容易引起消化不良,所以不可贪食.   艾叶.菖蒲:驱毒除瘟   民谚说:"清明插

  端午习俗中的养生奥秘

  吃粽子:清热除烦

  中医认为,糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

  总的来说,粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用,特别适合初夏食用。

  Tips:过量进食棕子容易引起消化不良,所以不可贪食。

  艾叶、菖蒲:驱毒除瘟

  民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。

  艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。“家有三年艾,郎中不用来”。艾叶有温经止血,散寒止痛的功能,临床上常用来外用,如艾灸、煎水外洗等,五月艾的药效最佳。现代研究表明,悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用,慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。

  雄黄酒:杀虫解毒

  端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的主要成分是二硫化砷,遇热后可分解为毒性很强的砒霜,因此不建议内服。

  涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。

  Tips:由于雄黄能从皮肤吸收,外用不宜大面积涂擦,以防中毒。

  喝五加酒:祛湿避邪

  “五月初五采五加,酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。

  五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。

  挂香囊——散风驱寒

  我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。

  自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。将这几味中药研细,然后放在布袋中,缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。