专为OL量身定做的减肥方案 不运动不节食也OK
2018-02-16
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文章简介：不少OL总会抱怨,"上班工作很忙,连运动的机会都没有"."一整天都要保持一样的姿势好累啊"."总是忍不住吃零食!"等等.这些抱怨,都正好说出了OL们肥胖的理由!想运动减肥,没时间.不擅长运动:想节食减肥,不吃东西哪有力气干活!小编现在就教你OL瘦身减肥方法,其实平日只需做点小动作,注意生活&饮食习惯,就能轻轻松松减赘肉. □虽然知道自己运动不足,想去运动却总是不能落实. □经常超过22点才吃晚饭. □1天之中,经常保持一样的动作. □身边
不少OL总会抱怨，“上班工作很忙，连运动的机会都没有”、“一整天都要保持一样的姿势好累啊”、“总是忍不住吃零食！”等等。这些抱怨，都正好说出了OL们肥胖的理由！想运动减肥，没时间、不擅长运动；想节食减肥，不吃东西哪有力气干活！小编现在就教你OL瘦身减肥方法，其实平日只需做点小动作，注意生活&饮食习惯，就能轻轻松松减赘肉。
□虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。
□经常超过22点才吃晚饭。
□1天之中，经常保持一样的动作。
□身边总是储备着小点心小零食。
□对减肥有“不能再这样下去”的危机感。
如果你符合2项以上，那么小编推荐你进行以“时间”和“间食”为重点的瘦身方案。这种类型的人，明知道不运动不行，但由于自己不擅长运动，而且没时间，也不知道该从那里开始好，于是对运动抱有一种消极的态度。这是不是正好说到各位白领丽人的心坎上去呢？所以这次小编想给平日没什么机会运动的OL们推荐一套减肥方案！
在办公室工作，一定要注意“姿势”。OL们一整天几乎都是坐在电脑面前工作，一不注意就会弓背。错误的姿势不仅会阻碍循环，还容易让人长胖。
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心……等等。
运动不足+错误姿势+日常间食，这三种被称为减肥敌人的东西一起袭来，该如何是好？
