腰围粗患癌风险高 如何快速瘦腰

2018-03-04
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文章简介：1.饮食.腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响. 2.饭后经常坐 3.喜欢翘脚 4.不喜欢做运动或讨厌走路的人 5.站一整天后没有适时按摩小腿 6.每天用淋浴洗澡 7.爱喝冻饮 8.常穿不合脚的鞋走路 9.喜欢吃浓味食物 10.站姿不正确,例如侧重一边 11.有便秘困扰 12.生理肥胖.即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖. 13.新陈代谢率降低. a.老化:中年后易发胖,即因为新陈代谢率降低;b.长期缺乏营养:非洲肌民的大肚子就是一例

1.饮食。腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响。

2.饭后经常坐

3.喜欢翘脚

4.不喜欢做运动或讨厌走路的人

5.站一整天后没有适时按摩小腿

6.每天用淋浴洗澡

7.爱喝冻饮

8.常穿不合脚的鞋走路

9.喜欢吃浓味食物

10.站姿不正确，例如侧重一边

11.有便秘困扰

12.生理肥胖。即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。

13.新陈代谢率降低。 a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低;b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。

14.工作原因。例如：应酬(酒)。