女人养生多补血少补气

2017-12-28
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文章简介：女人的生理特征与男人不同,所以养生也不同.女人有经期.孕期.产期.哺乳期,这时候需要补益身体,尤其是生育阶段.但怎么补,得有选择性.这些特殊时期里,女人对血的消耗很大,比较缺血,所以应以多补血.同时,多见燥热等表现,应该少补气. 具体来讲,经血虽然是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后.经量少.经闭等症状.孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏 者常出现妊娠腹痛.胎动不安.滑胎,甚至不孕.生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,

女人的生理特征与男人不同，所以养生也不同。女人有经期、孕期、产期、哺乳期，这时候需要补益身体，尤其是生育阶段。但怎么补，得有选择性。这些特殊时期里，女人对血的消耗很大，比较缺血，所以应以多补血。同时，多见燥热等表现，应该少补气。

具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏 者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。生产时会伴随出血，哺乳期分泌的乳汁也来源于血，在这些生理活动中，女性常常会阴血不足，出现头晕眼花、面 色无华、咽干口燥等症状。

对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是，这四个时期虽然以血虚为主，但气并不是真的有 余，只是气虚不如血虚明显，所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气，气足了，血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成，常用方剂有四君子 汤等，建议在医师指导下使用。

除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅，忧愁伤感可能导致肝气郁结，气滞血瘀而产生多种疾患。