乌鸡的功效与作用及食用方法_乌鸡的营养价值

2017-10-27
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文章简介:乌鸡 别名:乌骨鸡.药鸡.武山鸡.羊毛鸡.绒毛鸡.松毛鸡.黑脚鸡.丛冠鸡.穿裤鸡.竹丝鸡 禁忌人群:无不适宜人群. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜体虚血亏.肝肾不足.脾胃不健的人. 乌鸡的热量表(每100克) 热量(大卡)111 蛋白质(克)22.3 脂肪(克)2.3 碳水化合物(克)0.3 胆固醇(毫克)106 维生素B1(毫克)0.02 维生素B2(毫克)0.2 烟酸(毫克)7.1 维生素E(毫克)1.77 钙(毫克)17 磷(毫克)210 钾(毫克)323 钠(毫克)64 镁(毫克)5

乌鸡

别名:乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡

禁忌人群:无不适宜人群。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。

乌鸡的热量表(每100克)

热量(大卡)111

蛋白质(克)22.3

脂肪(克)2.3

碳水化合物(克)0.3

胆固醇(毫克)106

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.2

烟酸(毫克)7.1

维生素E(毫克)1.77

钙(毫克)17

磷(毫克)210

钾(毫克)323

钠(毫克)64

镁(毫克)51

铁(毫克)2.3

锌(毫克)1.6

硒(微克)7.73

铜(毫克)0.26

锰(毫克)0.05

乌鸡的基本介绍

乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡(Gallus domesticus),是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山。在那儿,它已被饲养超过2,000年的历史。美国把它唤为光滑的矮脚鸡,乌鸡长得矮,有小小的头及短短的颈项。经过进化及繁殖分布,现在在很多国家都有它的行踪。它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的,被人们称作“名贵食疗珍禽”。

泰和是中国乌鸡之乡,其正宗产地在泰和县武山汪陂涂村。灵秀的山水,哺育了泰和乌鸡这一家禽珍品。泰和乌鸡体型妖小玲珑,外观有十大特征,即丛冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、乌皮、乌骨、乌肉、毛脚、五抓。它集药用、滋补、观赏于一体。为历代皇宫贡品。另外,由于饲养的环境不同,乌鸡的特征也有所不同,有白羽黑骨,黑羽黑骨,黑骨黑肉,白肉黑骨等等。乌鸡羽毛的颜色也随著饲养方式变得更多种。除了原本的白色,现在则有黑、蓝、暗黄色、灰以及棕色。

乌鸡的功效与作用

1.延缓衰老

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

2.养血益肾

乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

乌鸡的营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。

乌鸡的选购

选购乌鸡的时候:母鸡冠小,如桑葚状,色特黑;公鸡冠形特大,冠齿丛生,像一束怒放的奇花,又似一朵火焰,焰面出现许多“火峰”,色为紫红,也有大红者。头顶长有一丛丝毛,形成毛冠,母鸡尤为发达,形如“白绒球”,又似“游泳头”。耳叶呈现孔雀绿或湖蓝色,犹如佩戴一对翡翠耳环,在性成熟期更是鲜艳夺目,光彩照人,故有人喻为“新婚巧装”。

成年后,色泽变浅,公鸡退色较快。在鸡的下颌处,长有一撮浓密的绒毛,人们称之为胡须。母鸡的胡须比公鸡更发达,显得温顺而庄重。全身披盖纤细绒毛,松散柔软,雪白光亮,只有主翼羽和尾羽末端的羽支和羽小支钩连成羽片。由胫部至脚趾基部密生白毛,外侧明显,观赏者称之为“毛裤”。在鸡的后趾基部又多生一趾,故成五趾,又称为“龙爪”。全身皮肤均为黑色。全身肌肉、内脏及腹内脂肪均呈黑色,但胸肌和腿部肌肉颜色较浅。骨膜漆黑发亮,骨质暗乌。

乌鸡的存储

生乌鸡可以冷冻保存。烹制后的乌鸡尽快食用。

乌鸡的食用方法

乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳,可将其骨头砸碎,与肉、杂碎一起熬炖,最好不用高压锅,耐用砂锅熬炖,炖煮时宜用文火慢炖。

乌鸡不能和什么一起吃/同吃

相克

乌鸡+鲫鱼:中毒

乌鸡+皮皮虾:中毒

乌鸡+兔肉:中毒

乌鸡+虾:中毒

宜搭

乌鸡+枣(鲜):滋阴补血

乌鸡+木耳:活血补血

乌鸡+糯米:滋阴补肾

乌鸡+山药:滋补佳品