动态图解:羽球接发球技巧
反手发球是指身体左侧向前挥拍击球的一种发球技术。其特点是动作幅度小、速度比较快、突然性强,但发力不如正手发球,一般多用于在双打比赛中。
站位:靠近前发球线的中线处,左脚或右脚在前均可,上体略前倾,后脚跟略提起,身体重心落在前脚上。
准备姿势:右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍,右侧肩关节外展提起肘关节,手腕自然下垂,将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。
击球:主要利用手腕和手指发力,由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。
当球是高远球,向下落,背对着球,找准击球点,用腰力向右转,带动手臂击球 (我说的是右手握拍)。
当球已经低于球网,要比球走更远(球在你右后方),找准击球点,用臂力打出过渡球(一般打不到后场了)。
我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍,那就相反先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置,这是很重要的!否则你的动作再好步伐不到位也难以打好,身体右转,左脚在前。然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形引拍动作,目的是把全身力量都用在击球瞬间。
待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球,击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些,这样球才能飞的高远。
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。
一定要有正确的握拍姿势,并且击球前握拍一定要放松,这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气。
杀球落点在前场的很少!这需要杀球者非常好的弹跳,因此杀球落点主要在中后场,因此接杀球关键问题如下:
第一:降低重心,准备脚步移动。
第二:根据对方杀球线路快速移动脚步,最好是一步到位,跨大一点都可以,因为杀球速度快,多一步时间久可能来不及了。
第四:一般采用平高球过渡到对方底线,给对手下一板杀球造成难度,从而给你高远球,这样来变被动为相互控制后场,从而制造机会。另外,如果对方脚步一定比较慢的话,则在接球的时候采用减力挡的方法,给对方空挡,造成对方大范围移动接球从而变被动为主动。
羽毛球的技巧千变万化,各位球友可以学以致用,总结出最适合自己的打球套路,积极备战,在羽联赛场上取得优异的成绩,捍卫属于你们集体的荣誉!
