身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础功夫——顾福元

2017-07-04
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文章简介： 一身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础功夫.其实并不限于太极拳对身躯有五弓的要求,而是所有内家拳对形体都有这种要求.因为只有具备了五弓的功夫,才谈得上内劲--整体劲.那么五弓的实质是什么呢,五弓是躯干的身弓加上四肢的四张弓的统称,其实质是全身骨节节节撑开,犹如一把打开的三折伞,伞骨是撑开的,伞面是绷圆的.在拳运动中,以身弓为主为先带动四弓运动,才能做到全身节节贯穿,一动无有不动.即所谓"一枝动,百枝摇"的整体联动.五弓是后天返先天的功夫,是易筋易骨的结果,需要在明白人的指导下,经过专门

 一身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础功夫。其实并不限于太极拳对身躯有五弓的要求,而是所有内家拳对形体都有这种要求。因为只有具备了五弓的功夫,才谈得上内劲——整体劲。那么五弓的实质是什么呢,五弓是躯干的身弓加上四肢的四张弓的统称,其实质是全身骨节节节撑开,犹如一把打开的三折伞,伞骨是撑开的,伞面是绷圆的。

在拳运动中,以身弓为主为先带动四弓运动,才能做到全身节节贯穿,一动无有不动。即所谓“一枝动,百枝摇”的整体联动。

五弓是后天返先天的功夫,是易筋易骨的结果,需要在明白人的指导下,经过专门训练才能有斯获,否则正如拳谚所云“身法不正,一切皆空”。需要说明的是五弓的功夫绝不是神秘的,只要方法科学得当,通过一段时间的认真训练,是完全可以达到身知的。

      非常遗憾,当今许多学练太极拳的人(包括教练)并没有重视五弓的训练,因此打出来的拳尽管外观不失优美漂亮,其或赛场上也能得到高分,其实已经谬之千里了。说白了吧,只要是练内家拳,没有五弓的基础,是难以登堂入室的。

      全佑老架太极拳是原传太极拳,在其中既没有纯刚猛的踢打,也没有有形无实的武舞(操),所有动作都要求四肢百骸在腰为先的蛇形蛹动中完成。

因此它对形体要求极为严格,不能有半点马虎。全佑老架太极拳不仅拳架低矮,更因为它似龙如蛇的形体游动,只有掌握了点点是桩的功夫以后才能达到随遇平衡、高度协调稳定的境界。全身四肢百骸的内感是棚劲均整,而且无处不有。而劲力的刚性传递将整劲外显时,表现为任何位置、任何距离都能一紧即松,点到为止。总之,所有这一切都是对五弓功夫是否扎实的鉴验!