傅钟文杨式太极拳 85式杨式太极拳傅钟文

2017-11-04

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文章简介：练太极拳很强调运用想象力,说起来抽象,其实很有道理,这就是由精神到物质.久练就能收到与众不同的效果;将太极拳从技术上升到艺术的境界中去.上述

练太极拳很强调运用想象力,说起来抽象,其实很有道理,这就是由精神到物质。久练就能收到与众不同的效果;将太极拳从技术上升到艺术的境界中去。上述是练全身完整的具体措施,初练太极拳的朋友不要小看。拳架既已渐熟,肢体已见柔顺,一手一式,已不必再费心思去记忆动作,由于动作缓慢呼吸就自然深长。

每趟拳架有多少式,就练了多少次深呼吸,这就是气功。气功,就是练气的功夫,也就是练呼吸的功夫。太极拳虽是武术,但属于文练,斯文优雅,动作缓慢,呼吸深长,所以太极拳是天然的气功,是以练武为主兼练气功。只要拳架的规格正确了,动作熟练了,练气是极自然的事。

㊣杨式太极拳述真(修订本)

作者简介目录第一章杨式太极拳的要领第一节练习杨式太极拳的基本要求一、总则二、身形三、内功四、架势第二节杨式太极拳的主要功用第三节练习杨式太极拳的进展阶段第二章杨式太极拳(老六路)套路的外形成内功第一节拳架姿势与内功劲法一、拳架姿势说明二、内功劲法说明第二节杨式太极拳(老六路)套路动作详解一、拳式名称二、杨式太极拳(老六路)形体动作、意气走向说明第三章杨式太极拳揉手第一节揉手综述一、练习揉手的目的二、练习揉手的要求三、揉手的种类第二节揉手内功一、内功的运用要领二、内功的运用方式与方法第三节揉手精义一、关于劲二、关于点三 .