梅小青的公主梦 我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 有人用过吗?
2018-02-03
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文章简介：上个月不经意间在网上看到我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦,看了她的博客感觉方法不错.现在试了半个月竟然瘦了8斤,效果真不错的说.减肥的
上个月不经意间在网上看到我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦,看了她的博客感觉方法不错。现在试了半个月竟然瘦了8斤,效果真不错的说。减肥的朋友可以试试哦,方法很简单实用的。谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。
聪明地减肥就是要学会摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来,但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法,吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃,且等恢复正常饮食后,体重又会像吹气球般迅速膨胀起来,无疑是得不偿失!
所以,能让你瘦得健康又长久的减肥法,才称得上是效的减肥法,而秘诀就在于运用控制饮食的方法,聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收,达到既减肥又强身的功效。 现在,就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念,贯彻以下10种实用的减肥饮食原则,你就会发现,原来,减肥真的不必饿肚子呢!
