(视频)伞舞《月满西楼》教学

2018-01-30
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文章简介：在汤明老师编创的颇具江南风韵的伞舞中,把古典舞身韵元素糅合进去,舞者手执淡雅的花纸伞,运用圆场.直线.碎步.转伞等动作,在清雅的旋律中翩翩起舞,手中的花伞犹如一朵朵盛放的花朵,传神地表现了江南水乡的清新秀丽,曼妙轻柔.高雅唯美.中国古典舞身韵元素有提沉.冲靠.含腆.横移.旁提八大基本动律元素.提沉,作为艺术呼吸的集中体现,它在身韵基本动律元素中居于首要位置,起着贯穿各元素的作用.沉:在坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮

在汤明老师编创的颇具江南风韵的伞舞中,把古典舞身韵元素糅合进去,舞者手执淡雅的花纸伞,运用圆场、直线、碎步、转伞等动作,在清雅的旋律中翩翩起舞,手中的花伞犹如一朵朵盛放的花朵,传神地表现了江南水乡的清新秀丽,曼妙轻柔、高雅唯美。中国古典舞身韵元素有提沉、冲靠、含腆、横移、旁提八大基本动律元素。提沉,作为艺术呼吸的集中体现,它在身韵基本动律元素中居于首要位置,起着贯穿各元素的作用。
沉:在坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮随沉气慢慢放松。
提:在沉的基础上,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立,感觉头顶虚空,提至胸腔之气不能憋住,随着头顶虚空而感觉向上延伸,同时眼皮逐渐张开,从下往上,瞳孔放神.


冲:在沉的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。
含:过程和沉一样,但加强胸腔的内收,双肩向里合挤,腰椎形成弓形,空胸低头。里含不是旁腰,而是感觉双肩里合与胸腔收缩,可用双手抱肩寻找感觉。
腆:在提的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒展开。
另外,呼吸作为惟一直接受人支配的内力,是人体动作变幻的主要动力来源。所以,起于心 发于腰 行于臂达于稍的含义,是在气的带动下,运于体内,贯通四肢,从腰部到手上和身上,同时对肌肉和动作末梢具有延伸感,内在感.也正是形未动,神先领,形已止,神不止。形成了具有中国传统的韵律感和神韵,是一种体态上的曲线美和刚健挺拔、含蓄柔韧的气质美。舞蹈真正的生命力也在于此过程。