刘诗诗保持身材有妙招 揭秘刘诗诗减肥方法
导语:红透半边天的刘诗诗一直以清瘦的体型示人,对于减肥不下的MM来说,简直是羡慕嫉妒恨。刘诗诗到底是怎么保持身材不发胖的呢?三八女性网小编揭秘刘诗诗减肥方法,你也可以这么瘦!
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刘诗诗减肥方法
刘诗诗减肥方法一:跳舞减肥。
很多人都会选择跳舞减肥,既娱乐又减肥。刘诗诗以前是练舞蹈的,而舞蹈是很多瘦身明星们的主要运动方式,在锻炼好身体的同时培养出优雅的高贵气质,她认为跳舞能够很好地塑造人的形体。因此,不妨选择自己喜欢的一种舞蹈,完美自己的体型。
刘诗诗减肥方法
刘诗诗减肥方法二:饮食减肥。
自从出演《步步惊心》后,接戏接到手软,为了保持自己的身材,刘诗诗也为自己准备了很多减肥食谱。
鸡蛋:鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。
香蕉:虽然香蕉含有卡路里非常高,但脂肪却很少,而且含有丰富的钾,可以饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
绿豆芽:绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,排出体内毒素,既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
刘诗诗减肥方法
刘诗诗减肥方法三:控制食量。
刘诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。
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刘诗诗减肥方法四:保证睡眠。
刘诗诗认为,保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合,研究证明,保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高,这样也使得她的身材保持得非常好。
