久坐办公室Office族 怎样摆脱“小腹婆”？

久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成"小腹婆"!"办公室肥胖症"是白领们

久坐会让女性的臀部越来越肥,越来越扁平,但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况,只要掌握训练方法,久坐也能训练你的臀大肌. 当你点击了发送按钮,就收紧一下你的臀部,并且坚持五秒钟,然后放松五秒钟.重复四次. 很快你会发现,伴随着电子邮件的发送,你的臀部慢慢恢复了天然的紧实.这时你一定会想,多亏这位电子邮件狂的老板,几周之后你就会获得一个紧实的臀部. 另外

久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成"小腹婆"!的确,"办公室肥胖症"可

久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成"小腹婆"!想要再回到当初的完美身材

早餐吃面包的人应该不少,面包和甜面包有个很大的差别.甜面包的热量可不是用外表就可以预测出来的.甜点面包在製作过程中加入了大量的糖和奶油,这会

摘要:久坐办公室,腰腹在不知不觉中变得越来越圆肥,曾经的小蛮腰变成了水桶型,让众多的MM痛苦不已,如何保持腰腹不变形?下面我们一起学习一下吧! 适合OL类型:爱吃少动型 具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要"吃苦耐劳".所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品,多做一些重家务.因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫.属于这类型的OL,只需要记住一个原则--避轻就重.譬如,打扫房间的时候 不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做"家务&qu

当今的白领每天坐在椅子上的时间比睡在床上的时间都还要多,可是久坐对颈椎和腰的危害都非常大,长期久坐的人还有早死的风险哦!那么,久坐一族们应如何做才能缓解久坐对身体的危害?除了以上这些,久坐的危害还有哪些?一起来看看吧. 相关研究发现,在电视机.电脑前度过的每一小时都很可能使死于各种原因的风险增加11%,使死于癌症的风险可增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%.研究还发现,每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险,要比每天看电视.玩电脑不到两小时的人要高80%,其中死于各种原因的

导读:上班族从上班的那一刻开始直到下班,一坐就是好几个小时一动不动,别以为仅是久坐了屁股会痛这么简单,而且还会造成女性不孕,严重的甚至会猝死.千万不要以为坐在办公室不用风催日晒是件好事,殊不知更容易拿你命.下面分享上班族久坐不动的7种致命伤害,上班族可要注意哦. 朝九晚五的上班族,一坐就是好几个小时,不仅长时间保持同一种动作容易腰酸背痛,而且还会造成女性不孕,严重的还会威胁性命.别以为上班族长时间坐在电脑面前就安然无让,小心坐着就坐出病. 很多30多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及