小编解析：喝羊奶的好处有哪些

2018-12-04

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文章简介：你还在买牛奶给孩子喝吗?当你详细了解奶产品之后,相比牛奶,其实羊奶的营养价值更高,利于消化吸收.羊奶在国际营养学界被称为"奶中之王",羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,不仅有利于人体吸收,而且长期饮用是不会发胖的,羊乳蛋白中含有的维生素及微量元素比牛奶要高,美国.欧洲部分国家均把羊奶视为营养佳品,由此我们可以看出,喝羊奶的好处是非常多的. 羊奶的好处有哪些呢,首先我们俩看看羊奶的营养成分吧.每100克羊奶所含脂肪含量为3.6%-4.5%.蛋白质是牛奶的1/3.钙是牛奶的2倍.羊奶矿物

你还在买牛奶给孩子喝吗？当你详细了解奶产品之后，相比牛奶，其实羊奶的营养价值更高，利于消化吸收。羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，不仅有利于人体吸收，而且长期饮用是不会发胖的，羊乳蛋白中含有的维生素及微量元素比牛奶要高，美国、欧洲部分国家均把羊奶视为营养佳品，由此我们可以看出，喝羊奶的好处是非常多的。

羊奶的好处有哪些呢，首先我们俩看看羊奶的营养成分吧。每100克羊奶所含脂肪含量为3.6%-4.5%、蛋白质是牛奶的1/3、钙是牛奶的2倍、羊奶矿物质含量为0.86%、固醇含量为10-13毫克、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C；总含量为780微克。由以上数据我们可以看出羊奶的营养价值是非常高的。

羊奶是营养最全面的食品之一，含有较牛奶更丰富的蛋白质，钙，氨基酸，矿物质，维生素，无机盐等多种营养成分，其中含有较高核苷酸、脑磷脂、胆碱、三磷腺苷、肌醇等，这些营养成分能促进孩子视力，大脑神经系统的健康发育，有效的提高思维和记忆能力。羊奶中还含有生物活性因子环磷腺苷，它具有信息传导和调节的多种功能。

随着生活节奏的加快，越来越多的社会因素导致心理压力的产生，羊奶中含有丰富的尼克酸、泛酸，对精神压力比较大的人来说，尼克酸、泛酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时，尼克酸、泛酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，从而有缓解精神压力的作用。同时，尼克酸、泛酸也是分解酒精不可却少的营养素，因此在饮酒前喝一杯羊奶具有益胃护肝的作用。