甩甩手让觉睡得香

导读:看似普通的粥,养生的妙处却是无穷.我国传统医学认为,喝粥能滋生精液,培养胃气,助消化.不仅如此,不同的粥在不同时段喝也有不同的好处,比如早上喝玉米粥能提神,晚上喝小米粥则可以一夜安眠. 哈尔滨医科大学高级营养师 陈英云教授[早晚餐喝玉米粥]早晚喝粥:早吃玉米粥精神好 晚喝小米粥睡得香早上喝一碗玉米粥,能够让人精力充沛.玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱.玉米中不但含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素,还含有核黄素.钙.镁.硒.谷胱甘肽.多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质.最重要的

真实案例:曾经有个朋友用人格发誓跟我说,他睡觉的时候把门关上,突然就感觉阴阴的,结果没从里面锁门,可明天门却锁上了.如果你的厕所门正对房门,我劝你多烧点香吧,晚上是不是常听到‘唧唧’的声音呀?或者说听到水流声,你以为是隔壁传来的吗?别逗了![探秘时刻一觉睡六年][探秘时刻]探秘五大凶宅 揭穿恐怖灵异传说真实案例:广西桂林市曾经疯过一个人,原因就是晚上凌晨常常听到水流声,有一晚他去厕所看了看,第二天就疯了,有在广西桂林的板油可以去考证一下.床一旦安置到风水糟糕的地方,人在床上躺着,那床底就很玄了.

中秋国庆黄金周终于到啦!话说黄金周7.1亿人潮,其中是否有利呢?都来晒一晒我国庆节的安排吧! 我准备睡一个很长很长的觉,争取一觉睡过国庆,不

最近睡眠不好失眠多梦怎么办? 这些天,精神一直不好,睡觉老是做噩梦,每天都是从梦里醒来,生机勃勃的早晨也打不起精神.如何改善睡眠质量,怎么做才能赶走噩梦,真不想再继续这样了. 做梦是人体正常的生理活动,有些人记得有些人不记得,还有些人对梦的感受较深,而有些人则会察觉不到.这主要是因为人的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两种.梦醒在深度睡眠就会给人带来强烈的感受,甚至是惊醒,而在浅睡眠醒来基本上不会有所感受.这本是正常的生理反应,但是如果长时间出现这样的问题就预示着你的身体.心理上有着一些隐患. 1心气不

男人到了中年那是真痛苦,工作压力大天天跟同事吵架,陪老板喝酒应酬客户,晚上回家又有熊孩子没完没了的闹,媳妇嫌赚钱少不给好脸色. 职场工作压力

甩手功的要诀是:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭.缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后.一次5~10分钟,一日2~3次.这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊. 配图

[国医大师周仲瑛]1928年生人,南京中医药大学主任医师.教授,1948年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人.江苏省名中医.擅长从"风痰瘀热毒虚"入手,用"复法大方"治疗急难重症,在急难病症方面的学术观点和辨治经验得到国内外中医界的认同和广泛应用.周仲瑛学生 [跟国医大师学养生]周仲瑛:"吃得好 睡得香 想得开"国医大师周仲瑛的一位学生曾用九个字总结他的养生秘诀:&qu

为了看世界杯直播,许多球迷连续多日熬夜,这在古人看来应该是不可想象的吧.在中国古代,睡觉不仅是休息,更是一门养生学问,何时睡以及如何睡等等都有相当多的讲究.亥时入眠五更起最益养生陈抟一睡八百年 道教陈抟老祖一觉睡百余天 活到118岁(图)早在先秦时代,古人已总结出了一套"睡觉原理".<黄帝内经·素问篇>可以说是古人睡觉的"指导性文件",里面细谈了睡法和睡觉的重要性,其中的<四气调神大论>指出,上床睡觉的时间不是一成不变的,要因时而动:春夏两季