模特修长美腿 在家里就能完成

2018-09-18
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文章简介：模特有这得天独厚的身体条件,但是黄金比例,特别是那一双修长的美腿更是羡煞旁人,如果告诉你先天条件并不代表什么,通过后天的努力,你不用羡慕他们

模特有这得天独厚的身体条件，但是黄金比例，特别是那一双修长的美腿更是羡煞旁人，如果告诉你先天条件并不代表什么，通过后天的努力，你不用羡慕他们的美腿，你同样也能拥有让人羡慕的修长美腿，你相信吗？不得你不信，小编教你三招家居操，让梦想成为现实。

1.坐在椅子上，臀部二分之一的面积与椅子接触，上半身停止，双手自然垂下。收紧臀部，大腿和小腿成为直角，脚跟着地，钩起脚尖。重复勾脚尖的动作20次，然后还原。再踮起脚尖，脚跟离地，脚尖着力，然后轻轻落地，重复20次。这个动作能锻炼小腿肚腹，减去小腿肚的赘肉。