还想顶着你的大脸盘子到什么时候？再不瘦脸不行啦！
2019-06-20
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文章简介：每天坚持早睡早起,喝足够的水,吃饭细嚼慢咽八分饱,戒掉了晚饭零食,连水果都少吃了,天鹅臂蹬自行车,辛辛苦苦身上肉是减少了,可是脸上的肉依然还在!那么快来和橘子君一起做瘦脸操吧! Step1:抬头将颈部往上延伸维持5秒以上,同时可以用手从上往下按摩颈部. Step2:抬起颈部保持固定,嘴里发出"咿"的声音. Step3:嘟起双唇,假装亲吻
每天坚持早睡早起，喝足够的水，吃饭细嚼慢咽八分饱，戒掉了晚饭零食，连水果都少吃了，天鹅臂蹬自行车，辛辛苦苦身上肉是减少了，可是脸上的肉依然还在！那么快来和橘子君一起做瘦脸操吧！
Step1:抬头将颈部往上延伸维持5秒以上，同时可以用手从上往下按摩颈部。
Step2:抬起颈部保持固定，嘴里发出“咿”的声音。
Step3:嘟起双唇，假装亲吻天花板，让自己的下巴和颈部有拉升感。
Step4：手指弯曲，用大拇指扣住下巴.。
Step5:用指关节向耳侧拉伸，记得要做10次哦！
Step6:手指弯曲，用指尖的关节对准鼻翼。
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Step7:指关节从鼻翼顺着颧骨下方像耳侧提拉。
Step8:手指弯曲，从下巴到耳垂按摩，再往锁骨按摩。
Step9:上面的动作每天睡前要坚持做十次哦！
每组动作每天坚持做，坚持一个月，在配合跑步有氧运动，一个月后相信你也有瓜子巴掌脸！橘子君也要开始坚持做瘦脸操啦！
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