芡实薏苡仁粥的做法

2018-11-17
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文章简介：薏苡仁粥 基本特点 此汤能帮助身体所有的排泄功能,例如排便.排汗,使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适. 基本材料 材料:芡实.薏苡仁各150克,素肉.槟榔干各75克:调味料:盐1小匙 芡实薏苡仁粥的做法: 1.芡实.薏苡仁均洗净,泡水1小时:素肉泡软.槟椰干均洗净,切片备用. 2.锅中倒入3杯水,放入芡实及薏苡仁煮开,改小火煮至软烂,再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟,最后加入盐煮匀即可. 注意:此汤四季都适合饮用,尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效.槟榔干.芡实.薏苡仁均含有各

薏苡仁粥

基本特点 此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。

基本材料 材料：芡实、薏苡仁各150克，素肉、槟榔干各75克；调味料：盐1小匙

芡实薏苡仁粥的做法：

1.芡实、薏苡仁均洗净，泡水1小时；素肉泡软、槟椰干均洗净，切片备用。

2.锅中倒入3杯水，放入芡实及薏苡仁煮开，改小火煮至软烂，再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟，最后加入盐煮匀即可。

注意：此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。槟榔干、芡实、薏苡仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。