牛奶介绍 甘菊茶介绍蜂蜜水介绍杏仁露介绍食醋介绍酸奶介绍

2019-05-09
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文章简介:牛奶中含有色胺酸,能够让大脑释放血清素,进而引发睡意.色胺酸是一种人体无法自行合成,只能从饮食当中摄取的必需胺基酸,而色胺酸在大脑会转变成血

牛奶中含有色胺酸,能够让大脑释放血清素,进而引发睡意。色胺酸是一种人体无法自行合成,只能从饮食当中摄取的必需胺基酸,而色胺酸在大脑会转变成血清素,再经过酵素催化转变为褪黑激素。血清素及褪黑激素都与人体调节睡眠的功能相关,有助于放松、引发睡意。

很多人晚上不是加班就是玩通宵,导致有时晚上不睡或者很晚才睡,作息时间不稳定,休息不够,导致黑眼圈的出现,长期下去,使双眼浮 肿,那么你可以拿几片黄瓜或冷过的茶包敷一下眼。同时也可以采用睡前牛奶喝一杯再睡进行黑眼圈的祛除。

味道清香、带点甘甜味的甘菊茶是市面上最普遍的花茶,甘菊具有温和镇静、安定情绪的作用,经常被用来当作舒压、助眠的选择。

洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效喔!当漱口水可缓解牙痛;加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽;放松不安的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有意想不到的帮助﹗它还可以舒解眼睛疲劳,将冲泡过的冷茶包敷眼睛,更可以帮助去除黑眼圈。

蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜。

蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有镁,经常吃有助于缓解焦虑情绪,有利于睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。

杏仁可治身面疣、头面风等。经现代营养成份分析,含丰富的锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。杏仁中这些成份都是美容润肤所需要的营养成份,它能防止皮肤老化,防止色素及蝴蝶斑的形成,特别是硒和锌能促进皮肤活性,保持青春,延缓皮肤衰老,养肝明目,润泽皮肤。杏仁还可通利血脉,促进皮下毛细血管的血液循环,增进皮肤的营养,推迟皮肤过早衰老。因此有润泽肌肤丽颜美容的效果。

如果人长期处于紧张状态,身体就会产生大量的乳酸,产生紧张性疲劳。醋酸不但能抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,消除或减轻紧张性的疲劳感,使人轻松入眠。

醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑,延缓衰老;醋有利尿作用,能防止尿潴留、便秘和各种结石疾病;醋能降低血压,软化血管,减少胆固醇的积累和降低尿糖含量,防止心血管疾病和糖尿病。

酸奶除了能够消除疲劳外,睡前饮用发酵后的酸奶吸收起来会更容易,不怕睡觉期间给肠胃带来太大的负担,还有利于清洁肠胃,这样自然也不会有丑丑的黑眼圈了。

这种“牛奶因子”有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。