张广玉教授 张氏意拳功法精要 张广玉先生口授 戴军整理

生命在于运动,怎样科学合理地运动才能有利于身心健康、祛病健身、延年益寿呢?武术是中华民族独特的国之瑰宝,有着几千年悠久的历史和传承,深受人们的喜爱和追捧。但是,长期以来,一些愚昧的思想观念和主观臆断给武术蒙上了尘垢,违背了生理科学的训练,使武术流于时弊,很多人喜欢练套路,认为会的套路越多,功夫越高,这样的锻炼不但不能强身健体,反而疾病缠身。

因此,选择优秀的功法,选择正确的练法,才能真正步入武学殿堂,体验中华武术的博大精深。功法选择要科学,练法更要科学。

中华武术不乏优秀功法,特色鲜明各异,选择什么样的功法才是正确的呢?首先,选择古老传统的功法,这是因为古老传统的武学功法历经无数拳家明师去伪存真、去粗取精、加以提炼和完善并被后人实践检验的;其次,选择功法要选择拳理科学、通俗易懂、易掌握不出偏的功法。

除了选择正确的功法外,练功的方法是否科学正确、合理,更直接影响着习武者的收效。为什么许多习武之人的健康不如未练武的人好呢?这是因为没有掌握科学合理的练功方法,把养生运动变成戕生运动,结果是越练越别扭,越练越觉辛苦,浑身疲惫不堪,甚至出现病态,到老落下了一身病痛,甚至绝症。

张广玉先生张氏意拳以内功为核心,内外结合,讲究从内向外修炼,要求身体四肢百骸每个细胞组织都要练到,如水滴变成小溪,小溪汇成江河湖泊,最后向同一方向汇聚成海洋,集聚成强大的生命能量物质,强调五脏六腑转换成自然宇宙相互和谐统一。

张广玉先生历经几十年的淬炼,形成了一整套功法简洁,拳理科学易懂,不易出偏的科学练功方法;张广玉先生效仿宋代武术名师周侗,开展庭院式传授,因人施教、择徒而授,手把手指导弟子,悉心讲解每个环节要点(不搞武校式办学),使得每个学员、弟子都能时刻处在先生的监督和指导下,避免走弯路,流于形式。

该拳适合男女老幼,高矮胖瘦各类人群习练,功法以修炼内功为根基,养练结合,内外兼修,内功修炼占整体拳学理论功法三分之二,这正如地球的形态,地球表面三分之二是水,三分之一是陆地。

水是生命健康长寿的根源,是推动人体生命科学的动力,是力量的源泉。这一理论符合宇宙天象规律。

张氏意拳功法修炼要讲究科学严谨、精益求精,使身体五脏六腑四肢百骸如同一架精密的机器,如宇宙飞船一般,不允许有任何一颗螺丝松动的现象发生,修炼张氏意拳,身体的任何部位连不到就像飞船螺丝松动一样,无法顺利升空,甚至产生极其不良后果,达不到预期修炼目的。

因此,必须科学严谨,由内到外,调动身体每个细胞,每个神经元,特别是内功修炼要以七妙法门,气通三层功夫为基本功,既可以作为养生功法,又可以练出超能武功。整个训练过程脉络清晰,体认感强,功法层次分明,各时期、各个阶段要明白自己在练什么、要什么、得到什么,不练糊涂拳。

通过静中练、活中练、变中练、内中练、形中练,以及各种不同形式的练,可以练出出手招法奥妙无穷,如同高手下棋博弈,一出手就有十数步招法,而非一拳一脚的功夫,形成了强大的抗击打能力和闪电般的速度,以及变幻莫测的打击力量,令对手真假方位难辨而遭受重创,达到了强身健体,自己抗暴的修炼目的。

2012年4月,徒孙董亮(跟随张广玉先生习练张氏意拳三年)参加中泰俄美四国对抗赛,在第二回合KO了实力雄厚的泰拳王阿森,夺得中国勇士金腰带;2012年7月,在澳门首届国际武术节上,张广玉先生率弟子展现了张氏意拳的风采,获得了五枚金牌,张广玉先生也被评为最佳教练。

中央电视台、香港电视台、台湾电视台、珠海电视台等众多媒体争相报道宣传,大会武术界同仁称赞叫绝。

大家都知道,人体疾病主要来源于内,外在的表象实际上是内在的反映。人的内脏器官受外界环境影响以及先天和年龄等因素的变化影响,出现了各种各样的气血衰败枯竭现象,由于五脏六腑相互联系影响,当某一器官出现问题后,就会牵连其他器官,影响健康,这就是疾病的根源。

如何修复受损器官呢?单纯凭药物治疗仅仅起到了控制局部病症的作用,而无法调理整体机能,不能根治顽疾,有时会产生副作用。因此,要恢复健康的器官,延缓衰老的周期,就要通过内功的修炼。

我们知道,人体无论是内是外都是由细胞组成的,不管是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症其实都是身体细胞出了故障所引起的,细胞营养不良或收到毒素侵袭,就带给我们疾病,细胞功能决定着身体健康,激发细胞潜能,激发与生俱来就潜藏于体内的“细胞自我修复与再生”细胞能量,令人体器官自我修复与重生,这就是最好的疗疾方法。

张氏意拳讲究人与自然的和谐统一,抓住人体本能、本源力量,通过科学的运动方法,使先天之气与后天之气结合,修复身体各个部位每一处细胞组织,保持各器官组织、各细胞集群处于年轻健康状态,犹如春雷撼万物一般,激活肌体细胞的能量,保障了整个机体的健康。

张氏意拳把人体作为宇宙万物中的天体之一,通过功法修炼使其符合整个宇宙自然运动变化规律,顺应天体运动,无论严寒酷暑、四季更迭、昼夜交替,人都要顺应自然变化之规律,符合阴阳变化,使人体与自然界进行科学有效的沟通,借助自然界庞大的生命能量营养人的肌体,畅通人与宇宙自然生命信息渠道和空间,打通人体的各条脉络,清理体内的垃圾与毒素,积聚了纯厚的自然混沌之气,从而产生高能量的信息与物质。

在练功过程中,要顺应自然规律,适时地进行调神、调意、调身、调法、调形、调气、调时、调光、调适自己的身体状态,使身体达到自然而然、轻松舒适、心情愉悦的练功状态,符合宇宙自然变化逻辑。如练功的后天与先天的方位变化、时间长短、身体状况、四季天象、阴晴圆缺等等不同变化,宇宙自然各种天体在变,人体也要变化,使自己适应周围自然环境的变化,如同天冷了要加衣,口渴了要喝水一样,在茫茫宇宙中找到自己练功的方位,辨清练功的方向以及磁场对人体的利弊影响,使之达到天人合一。

在不同时期不同阶段,练功的方法是有条件相互转化的,在修炼功法过程中不可厚此薄彼。有些人在习练功法时,对内与外的修炼有所偏好,不是侧重于内功的修炼,就是片面追求外在的表现形式,不能将内外有机结合起来。修炼功法时要懂得:静功中的不足要用动功修炼来完善,动功中的不足要通过内功修炼来补充,达到体内外阴阳互补。

一个时期阶段的练功方法在转换到另一阶段时,要懂得取舍,要分清辅助功法与主要功法的过渡和转换,就如同火箭升空,在不同的升空阶段,要及时抛弃阻碍前进的东西,放下包袱,轻装上阵,从而激活了生命肌体内外细胞生命信息,借助宇宙自然界的巨大能量,达到天地共存,日月同辉。