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2018-08-25
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文章简介:脖子,是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位,看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄.不少女生把大把的时间花在保养脸上,却忽视了脖子的保养.脸再怎

脖子,是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位,看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。不少女生把大把的时间花在保养脸上,却忽视了脖子的保养。脸再怎么精致,配上一个又粗又壮的脖子,那才叫毁形象呢!那么怎样把粗脖子瘦下来呢?

甲状腺是人体内一个非常重要的内分泌腺体,位于颈部气管的两侧。这个腺体分泌的甲状腺素,可调节新陈代谢、促进生长发育,以及维持人体的健康状态。如果人体内的碘长时间供应不足,分泌的甲状腺素不能满足人体的正常需要时,脑下垂体便会分泌大量的“促甲状腺激素”,从而促使甲状腺代偿性增生、肥大,这样脖子就变粗了。

有些人在平时生活中在不经意间发现自己的脖子变得粗了,就认为自己得了甲亢,那么这种观念是正确的吗?这种说话其实是不正确的。脖子粗(甲状腺肿大)可以说是大多数甲状腺疾病的共同体征。脖子粗不一定就是甲亢,而甲亢也并非绝对有甲状腺肿大的症状,在临床大约有十分之一的甲亢病人的甲状腺并不发生肿大。

不同原因引起的甲状腺肿大,治疗方法是截然不同,甚至是完全相反的。所以当发现自己的脖子粗时,应该及时去医院求助于内分泌科医生,并且及时做相应的检查,以便确诊病情,制定合理的治疗方法,争取早期恢复健康。当然具体脖子粗的原因要视情况而定。

脖子粗可以尝试通过食用水果减肥。橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋,减肥效果会更佳。

脖子粗可以通过按摩减肥。清洗完脖子后,涂抹精油按摩自己的脖颈,用从下而上的手法涂抹姿,然后对脖颈按摩,最后用手轻轻拍打脖子,可以促进脖子血液循环。洗澡的时候坐在浴缸中,让热水浸没过脖子,停留片刻,然后起来,用手在脖子上捏一捏按一按。

早上洗脸的时候,用冷热水交替洗脖子,可以促进脖子血液循环,然后再用手轻轻拍打脖子。沐浴后,在颈脖涂上润肤霜,双手从下到上交替提拉按摩颈脖。重复按摩多次。双手食指和中指从颈脖下面开始向上做螺旋式按摩。双手食指和中指,放在腮骨下面的淋巴位置,按压1分钟。这个动作可以促进颈脖排出毒素。

脖子粗也是可以通过运动减肥的。首先,将脖子尽量往前弯曲,让下巴去碰触胸口,往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子,让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆,每一个位置都让头部得到最大的伸展。

平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头,左右扭转,尽量让自己的头往后扭,让脖子受到牵扯,增加脖子肌肉的运动量,促进脖子上血液循环,加速脂肪燃烧。还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心,让头向外转圈,速度不用太快,让脖子得到充分运动即可。