减掉12斤胖妞惊艳蜕变+瘦身秘笈

明星减肥秘籍 对于娱乐圈里的明星们来说,无论男女都会为一个问题苦恼,那就是减肥!为了完美的形象,明星们常常能为减肥而使尽浑身解数,奇招狠招层

中新网10月4日电 10月2日,身处巴黎时装周的范冰冰在花椒进行了一场长达三小时的跨国直播.直播过程中花椒粉丝们纷纷表示范冰冰瘦了好多,范冰冰开心回应:"瘦了12斤!"并表示因为被大家叫"范小胖",于是下决心一定要瘦下来. 范冰冰现场直播"巴黎时装周" 在被问到"范式减肥秘诀"时,范冰冰表示就是最基本的"管住嘴.迈开腿",还为花椒女粉丝们鼓劲儿说:"女孩子只要想瘦,就一定能瘦下来."最后

年龄:30 身高:160 cm 起始体重:54kg 目前体重:48kg 已减体重:6kg 用时:6个月

在60年代,没有科学健康的减肥餐,那个时候还没有人造甜味剂可以代替蔗糖,自然没有什么无糖食品.但这并不能阻止家庭主妇们瘦身的步伐.那么,在50年前艰苦环境下,女人们又是如何减肥,追求纤瘦的完美身材呢? 根据美国相关资料记载,1961年,美国纽约的一位体重重达214磅(约97公斤)的家庭主妇Jean Nidetch邀请一些和她一样正在减肥的朋友每周到家里聚会一次,交流减肥经验.分享减肥心得.相互鼓励和支持.最终,参加聚会的这些朋友全部减肥成功.为了帮助身边更多的人减肥,她们又各自邀请更多的朋友参加

为什么模特都那么瘦呢?是天生的吗?不是的,模特也要减肥的,没可能个个天生都那么瘦吧!下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈. 食物原料 鸡蛋.咖啡.吐司.绿茶.番茄.青菜.清汤.糙米饭 食谱 星期一食谱: 早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1

宅女的队伍越来越壮大了,很多女孩都不愿外出找工作,觉得上下班麻烦,而是喜欢一个人呆在小窝里独自创作,这样一来,运动肯定是严重缺乏的,而吃的也很大可能会不自觉的增多,这样就不可避免地造成了肥胖,怎么办呢?今天一起来看看宅女的瘦身高招. 随着时代改变,晚睡晚起是很普遍的现象.我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好.晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗.晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的.这样就省了一顿,每天吸收的热量就会变少. 宅女一般都是从实特别行

随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多.无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群.那她们应该怎样保养好身材呢? 我可以一个月都不出家一次的标准宅女,平常没时间运动,我都会把握机会多走动,瘦身成果也还算不错.今天,就跟大家分享下我的瘦身小秘诀! 1.晚睡晚起 随着时代改变,晚睡晚起是很普片的现象.我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好.晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗.晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的.这样就

导语:以"美丽教主"著称的伊能静,堪称演艺圈的不老传奇.她写作.唱歌.做主持,忙碌的艺人生活却没有让年过四十的她看起来苍老和疲惫.不仅如此,她娇美莹润的面容,身材也是火辣纤细.她如何做到美容和瘦身两不误?现在就由伊能静教教你,成为完美教主的秘密. 瘦身外在关键字:泡浴.去角质.完全放松 伊能静曾在被问及如何保持完美身形时坦言,自己非常喜欢泡浴,'不随便洗澡'的格言也表明她对泡浴的钟爱.如果有时间,她会选择在家里泡上一整天,彻底放松身心,而泡浴瘦身也是大有窍门. 第一:水温 泡浴的水温非