【榴莲千层的做法】榴莲千层的营养价值_榴莲千层的功效

2018-10-05
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文章简介:榴莲千层的做法 榴莲千层,香嫩滑溜,入口即溶,必定是爱榴莲的人通过自己的巧手,才能创造出如此美味的榴莲千层.榴莲千层,营养丰富,食用功效多,相信大家都非常喜欢吃榴莲千层,可是你又知道榴莲千层的做法吗?下面,妈妈网将会教大家怎么做榴莲千层. 榴莲千层的做法 各位爱吃榴莲千层的朋友,我相信你们已经在外面已经买过不少榴莲千层了!可是,你又懂得自己亲手做吗?如果你想自己亲手做一个榴莲千层,可是你又不知道怎么做的话,那你就要来跟妈妈网学习咯!下面,妈妈网将会教大家怎么做美味可口的榴莲千层.想亲自做榴莲千层

榴莲千层的做法

榴莲千层,香嫩滑溜,入口即溶,必定是爱榴莲的人通过自己的巧手,才能创造出如此美味的榴莲千层。榴莲千层,营养丰富,食用功效多,相信大家都非常喜欢吃榴莲千层,可是你又知道榴莲千层的做法吗?下面,妈妈网将会教大家怎么做榴莲千层。

榴莲千层的做法

各位爱吃榴莲千层的朋友,我相信你们已经在外面已经买过不少榴莲千层了!可是,你又懂得自己亲手做吗?如果你想自己亲手做一个榴莲千层,可是你又不知道怎么做的话,那你就要来跟妈妈网学习咯!下面,妈妈网将会教大家怎么做美味可口的榴莲千层。想亲自做榴莲千层的朋友千万不能错过啦!

在正式制作榴莲千层前,我们要准备好以下材料:

主料:低筋面粉120g,黄油20g,奶油200g,鸡蛋2个,榴莲3块,牛奶380g

辅料:糖粉45g

以下是榴莲千层做法的具体步骤:

1. 把鸡蛋打散,然后加牛奶、糖粉和融化的黄油打匀,再筛入低筋面粉打匀,放置冰箱半小时。

2. 把榴莲去核,压碎。

3. 奶油加小许糖粉打发,待用。

4. 把面糊用不粘锅煎熟,每张皮大概用汤勺一勺子即可,煎好后放到无水碟子里,稍冻后使用。

5. 用一个无水的碟子,摊开一张蛋皮,铺一层薄薄的奶油,再铺一层榴莲肉,如此类推。把榴莲肉与奶油混在一起更容易摊开。

6.以上的步骤完成后要放冰箱2小时,然后切开,就可以享受美食了!

榴莲千层的营养价值

众所周知,榴莲千层是一种营养价值非常高的食物。现在,我们一起来看看榴莲千层的具体营养价值。

榴莲千层里面含有榴莲肉,而榴莲肉含有非常丰富的营养,以下是榴莲千层中榴莲肉的营养物质。每100克榴莲中含有的营养如下。

每100克榴莲中含有的热量有147千卡。

每100克榴莲中含有的蛋白质2.6克,脂肪3.3克,碳水化合物28.3克,膳食纤维1.7克,维生素A 3微克,维生素B1 0.2毫克,维生素B 20.13毫克,烟酸1.19毫克,维生素B6 0.14毫克,叶酸116.9微克,维生素C 2.8毫克,维生素E 2.28毫克,钙4毫克,磷38毫克,钾261毫克,钠2.9毫克,镁27毫克,铁0.3毫克,锌0.016毫克,碘5.6微克,硒3.26微克,铜0.12毫克,锰0.22毫克,水64.5克。

榴莲千层里的榴莲肉性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲肉的营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲千层的功效

榴莲千层,不仅仅是一种普通的蛋糕,更是一种具有很高食用价值具有很多功效的一种食物。

榴莲千层中的榴莲有滋阴壮阳的功效。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲千层中的榴莲有增强免疫力的功效。榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

榴莲千层中的榴莲有治疗痛经的功效。榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹防癌抗癌:榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。 ...

榴莲千层的食用禁忌

虽然上面介绍了榴莲千层的种种食用价值和功效,但我们也不能忽略它的食用禁忌。我们要紧记榴莲千层的食用禁忌,以免因为食用榴莲千层而为我们带来不必要的麻烦。如果你不太了解榴莲千层的食用禁忌,又喜欢吃榴莲千层的话,为了你和家人的健康,你一定要看看下面关于榴莲千层的食用禁忌了!

榴莲千层不可与酒同食。因为榴莲不可与酒一起食用,酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

榴莲千层不适宜以下人群食用。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

榴莲千层也不适宜肥胖人士食用。因为榴莲含有的热量及糖分较高,肥胖人士宜少食。

榴莲千层也不适宜有肾病和心脏病的人食用,因为榴莲含有较高钾质,肾病及心脏病人宜少食。

榴莲千层也不适宜与白酒、螃蟹一起食用。因为吃榴莲的时候最好不要和它相克的食物一起吃,榴莲与白酒不能同吃。另外也有人表示:螃蟹和榴莲不能一起吃,会导致严重的胃部不适。

哪里的榴莲千层最好吃

有时间的时候我们可以亲自动手做榴莲千层,可是当我们忙碌却由想吃到美味的榴莲千层时,该怎么办呢?肯定是外出买一个榴莲千层啦!可是你又知道哪里的榴莲千层最好吃吗?妈妈网为你推荐最好吃的榴莲千层!

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