歇奶期一般有什么症状呢 妈妈们应如何度过歇奶期呢

2018-10-02
字体:
浏览:
文章简介:歇奶期的妈妈多会出现奶汁突然减少过没有,不能正常的喂食孩子,会不会出现歇奶期不但和新妈妈的个人体质有关系,同时如果新妈妈心情压抑.生活压力大.情绪起伏大.营养摄入不足等,都会影响奶汁正常的分泌.所以当出现歇奶期的时候不必惊慌,可以通过饮食来催奶多吃一些能催奶的食物,比如说炖排骨.炖猪蹄.炖鲫鱼汤等,同时还要缓解自己的心理压力,多保持乐观心态. 产后催奶可以

歇奶期的妈妈多会出现奶汁突然减少过没有,不能正常的喂食孩子,会不会出现歇奶期不但和新妈妈的个人体质有关系,同时如果新妈妈心情压抑、生活压力大、情绪起伏大、营养摄入不足等,都会影响奶汁正常的分泌。所以当出现歇奶期的时候不必惊慌,可以通过饮食来催奶多吃一些能催奶的食物,比如说炖排骨、炖猪蹄、炖鲫鱼汤等,同时还要缓解自己的心理压力,多保持乐观心态。

产后催奶可以吃一些下奶的食物,比如说是猪蹄汤,鲜鱼汤,鸡汤,肉汤时,比较丰富的水溶性的营养成分,非常的适合产妇来使用,不仅可以恢复产后的体力,可以帮助患者分泌乳汁,是最佳的饮品,增加奶水的方法有很多种首先,母亲一定要保持精神愉快,不要让产妇过度的劳累,注意好好的休息,多喝一些有营养的食物,针灸或者是按摩的方法也有使奶水增多的效果。

如何度过歇奶期

1、多陪孩子运动。从发现小宝参加完游泳班吃奶量增多后,俺就每天陪着她在家用的充气泳池里游泳,这个方法很奏效。每天晚上游完半个小时的泳,小家伙都能喝掉170毫升以上的奶。后来由于小宝湿疹严重,不能再天天游泳,俺和宝她爸就改成每天抱着她跳舞。

放上音乐,俺和宝她爸轮流上阵,抱着她在客厅里转悠,每天晚饭后都坚持半个小时以上。虽然每次都会把俺和她爸累得够呛,但看到她临睡前能一口气喝下150毫升以上的奶时,就会觉得再累也是值得的。除此之外,白天一有机会俺就让她趴着,或者帮她练习翻身,主要目的还是消耗她的体力,让她有饥饿感,主动要奶喝。

2、多让孩子呼吸新鲜空气。新鲜空气含氧量高,多呼吸不仅能够增进宝宝的食欲,而且还能改善宝宝的睡眠质量。以前暖和的时候家里常开着门通风,现在天气冷了,俺就天天推着小宝出去散步,让她在外面睡上一觉。刚开始的时候,小家伙不太适应,一到外面就特别兴奋,困了也不肯睡觉,而是不停地哭闹,俺是坚持、坚持再坚持,才养成了她现在只要有困意就能在推车里安静的睡着的良好习惯。

俺说得挺轻松,可实际上有那么几次,当俺推着不肯入睡的她走在商场里、坐在公车上,她嚎啕的那几声为俺赢得了200%的回头率啊!好在每次在户外睡上一觉醒来后,小宝都能喝下100多毫升的奶,俺这当娘的,脸不白丢啊!小宝对冷空气的适应能力让俺受益匪浅。虽然最近几天,俺这里寒风呼啸大雪纷飞,气温已经降到了零度左右,可俺还是坚持推她到外面去睡。宝宝在冷空气里睡觉睡得踏实,醒后吃嘛嘛香!

3、多加水把奶粉冲淡。在小宝厌奶期间,网上有同志们给俺建议,说孩子比较爱喝冲得淡些的奶。俺试验后发现这招还真灵。配方奶粉冲淡后口味更近似于母乳,孩子喜欢喝,也顺带着补充了孩子每日所需的水份。这个方法俺一直在用,每次调奶时俺都要比标称的水量额外多加至少30毫升的水。

4、把吃奶的时间尽量移到睡前。小宝厌奶严重的时候,只有在睡得迷糊的时候才不会拒绝奶瓶奶嘴,因此俺将计就计,直等到她犯困的时候再喂奶。俺会先把奶粉用温度稍稍高一点的水冲好,然后和小宝睡在一个床上,先把奶瓶放在一边,用母乳哄着小宝,到她几乎就要睡着时,再偷梁换柱。这招很管用,每次她在迷糊状态下都能喝下100多毫升的奶。