了解提高性功能食物细数25种天然食物

2019-05-11

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文章简介：提高性功能的天然食物最基本的是合理增加营养.大枣.芝麻.蜂蜜.葡萄.莲子.山药.核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用

提高性功能的天然食物最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。另外山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

1. 小麦麦芽粉和小麦麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯,既可增加营养，又能增强性功能。小麦胚芽是含有维生素E最丰富的天然食物，其VE的含量比人们认可的VE的代表鱼肝油高四倍；医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生，精子的数量、质量和活性都会高很多; VE防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有小麦胚芽防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用小麦胚芽粉或麦芽油。严重缺乏维生素E会导致y.j退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

2. 蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。蜂蜜中含有硼元素，它能刺激睾丸激素的生成。

3. 果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。推荐食用的果仁及种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁、南瓜子等。生食粉里选用多种谷物种子组成，是一种方便的选择；

4. 海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。推荐经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

5. 鱼类

泥鳅为最佳推荐，含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。鳗鱼、黄鳝一向被认为与泥鳅具有同等功效，它们的表皮黏液富含角质蛋白，对增强精力很有好处。

6. 海鲜

虾有壮阳益肾、补精，通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、没有食欲，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。生蚝富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。墨鱼、鱿鱼也具有强精补血的功效。

7. 淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

8. 泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

9. 驴肉

驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

10. 牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能

11. 鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

12. 肉类

羊肉是冬季的进补佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中祛寒、温补气血等功效。

13. 鸡蛋

鸡蛋含有高蛋白质及维生素B5、B6，能帮助调理体内的荷尔蒙平衡，让你维持良好的精力，与抵抗力，而维他命B5、B6也正是使体内分泌荷尔蒙的必备元素之一。鸡蛋所含有的蛋白质与人体蛋白质组成相似，其人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。鸡蛋还富含色氨酸，可以促进褪黑素的生成，褪黑素有恢复青年时代的生理功能的作用，包括性功能；富含褪黑素的食物还有葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉等。

14. 人参

其富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。能加强勃起、增加精液量和睾丸激素。参鸡汤是韩国最有代表性的增补食品，更是韩国人夏天常喝的汤品。功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

15. 蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

16. 鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。