美胸按摩手法 塑造挺拔胸部

2018-09-14
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文章简介:导读:丰盈圆润并富有弹性,这就是咱们爱美MM们所追求的完美胸型,为了塑造自己心中的美胸,MM们总是尝试各种方法,但其实,胸部的形态是否完美,跟我们每一天的日常生活息息相关哦!你也无需吃大量的丰胸食品,更不用打针吃药,只需每天做几个简单的丰胸按摩动作,刺激自身的雌性激素分泌,胸部定能再次发育哦! 说起丰胸美胸,除了做些减肥动作来强化胸肌的承托力,你还需要通过按摩丰胸方法来刺激体内的雌性激素,让胸部变得丰盈又自然.下面,今天就教你几个简单的丰胸按摩手法,由原来的B罩杯涨到了C罩杯,效果惊人,快来试试

导读:丰盈圆润并富有弹性,这就是咱们爱美MM们所追求的完美胸型,为了塑造自己心中的美胸,MM们总是尝试各种方法,但其实,胸部的形态是否完美,跟我们每一天的日常生活息息相关哦!你也无需吃大量的丰胸食品,更不用打针吃药,只需每天做几个简单的丰胸按摩动作,刺激自身的雌性激素分泌,胸部定能再次发育哦!

说起丰胸美胸,除了做些减肥动作来强化胸肌的承托力,你还需要通过按摩丰胸方法来刺激体内的雌性激素,让胸部变得丰盈又自然。下面,今天就教你几个简单的丰胸按摩手法,由原来的B罩杯涨到了C罩杯,效果惊人,快来试试吧!

美胸按摩手法

Step 1、 浴后按摩

沐浴过后,体内的血液循环加速起来,新陈代谢也处于比较旺盛的阶段,此时做按摩的话,效果会事半功倍呢!首先我们可以先将精油或乳液涂抹在手上或胸部上,一来可以增强按摩的效果,二来可以减少手部与胸部的摩擦力,然后就开始做下面两个动作吧!

全身放松,稍微张开左侧的手臂

1、全身放松,稍微张开左侧的手臂,右手手指打开并稍稍弯曲指关节,从左边肩胛骨下侧开始,绕过左侧腋下往前地用右手手指的指腹轻轻推压胸部的外侧,左右各重复10-15次,注意不要太用力哦,以免弄伤胸部。

2、刺激完腋下的淋巴节后,体内的液体循环加速流通,此时我们可以进行另外一些按摩动作。

如图所示,同样是利用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位,分别是:A。胸部外侧,从下往上;B。用手往上推托胸部的下方;C。从锁骨中央的下方开始,往外侧轻擦;D。从左右乳房的中央开始,绕着胸部的上侧轻擦至外侧。所有动作重复10-15次左右,同样是力度偏轻缓,并尽量不要令乳房摇晃,否则会加剧下垂、外扩的问题哦!

Step 2、日常按摩

除了把握好浴后时间来按摩,早晚各按摩一次,让胸部适度地活动起来,也能修整不完美的胸型哦。从心脏所在的左侧开始,胸部比较扁平的MM,动作的幅度可稍稍加大,如果胸部本身比较丰满,但想改善胸型的话,动作的幅度就应当适当地缩小,令赘肉都集中起来,并加速血液循环。

从左乳房的外侧开始,往斜上方轻擦

1、放松全身,左侧手臂微微张开,右手手指并拢稍稍弯曲,从左乳房的外侧开始,往斜上方轻擦,并继续往图上★的位置,即左右锁骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度,大约1秒按摩2-3下,一共按摩25-30下即可,注意力度切勿过大哦!

2、做完之前那个按摩动作后,胸部需要舒缓一下哦,打开你的双手,关节微微弯曲,从下往上同时包裹着左右的乳房,轻轻地往上推托,大约1秒推托2-3次,再轻轻放下,如此重复25-30次,这能再次加速血液及淋巴的循环,能起到放松胸部的功效呢!

美胸小贴士:

胸部在经期前胀大,怀孕期间开始积聚奶水,这些都表明胸部与雌性激素之间具有密切的联系。而保持女性体态优美、身心舒畅,也离不开雌性激素。但事实上,雌性激素会随着我们年龄的增长而逐步减少,想要hold住完美的胸部,你就要切实把握好雌性激素这个关键啦!

在我们的腋下周围,分布着大量的淋巴腺,令血液中的氧气、营养输送到每个细胞中,并将体内老旧的废物、毒素带出体外,这就是淋巴腺的重要作用。而我们的胸部,是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成,但平日我们穿着的衣物都会令液体循环变得不顺畅,这令胸部处于不健康的状态。