永葆青春 4大保养好习惯

健康是每个人的追求,要拥有健康,光靠吃保健品是远远不够的.要拥有健康需要从日常生活的点滴做起,如加强体育锻炼.养成良好的生活习惯等等.好的饮

女人的保养,是从我们16岁就要开始学习的一个课程,时效是终身制的.而且随着我们学习的越来越多护肤方法,时间也在前面拼了命了追逐我们. 生活中的习惯. 1.水分足

前列腺炎是常见的男性疾病,患有本病的人尿道会有灼痛感,同时不同程度上有尿频,尿急,尿不尽等症状.具体是什么原因造成的?前列腺炎是由细菌.病毒或其毒素所导致的前列

1．经常游泳.英国一项研究发现,经常锻炼可以延长端粒.每天进行大约20分钟的高强度有氧锻炼,如跑步.游泳.骑自行车或划船等.90秒全速运动与90秒慢速运动相结合,更能延长端粒. 2．每天吃10份果蔬.专家建议实行"石器时代饮食":少吃含有精炼脂肪和糖的谷类.奶制品.咖啡.每天从鱼.禽肉和牛肉中摄入蛋白质,并至少吃10份水果蔬菜,保证充足的膳食纤维.这种饮食可保持体重,降低慢性炎症,有助延长端粒.

好不容易等到睡觉的一刻,当我们舒舒服服的躺在床上的时候,你是否有想过,你的一些不好的睡眠习惯正在不知不觉的危害你的健康呢?你想知道是哪些不好睡眠习惯吗?下面,小编来介绍十大睡眠恶习. 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡. 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑.大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安". 从生理角度上讲,枕头以8-12厘米为宜.太低,容易造成 "落枕",或因流入头脑的血液过多,造成

据新华社健康生活方式的重要性怎么强调都不为过.美国哈佛大学一项最新研究就显示,对于成年人来说,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键.这5大生活习惯被研究人员称为"低风险生活因素",包括坚持健康饮食.每天30分钟或以上中高强度的规律运动.控制体重(身体质量指数控制在18.5至24.9之间).不吸烟.不过量饮酒.健康生活习惯 5大健康生活习惯有助延年益寿哈佛大学公共卫生学院研究人员在新一期美国<循环>杂志上发表相关论文称,上述5大生活习惯对于大幅延长预期寿命十分

据新华社健康生活方式的重要性怎么强调都不为过.美国哈佛大学一项最新研究就显示,对于成年人来说,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键.这5大生活习惯被研究人员称为"低风险生活因素",包括坚持健康饮食.每天30分钟或以上中高强度的规律运动.控制体重(身体质量指数控制在18.5至24.9之间).不吸烟.不过量饮酒.延年益寿的意思 5大健康生活习惯有助延年益寿哈佛大学公共卫生学院研究人员在新一期美国<循环>杂志上发表相关论文称,上述5大生活习惯对于大幅延长预期寿命十

近日流行起10大手机支付坏习惯,手机的这些支付习惯就在你身边哦!快来看看自己有没有中弹.10大手机支付坏习惯 玩手机要注意什么? 10大手机支付坏习惯 1.不设手机屏保密码 不少人为了图省事,干脆不设手机密码,这样谁拿着你的手机都能看,毫无隐私. 2.跳过软件直接通过手机浏览器购物 在浏览器购物容易出现钓鱼网站,没事还是多走一步,到软件中支付购买.作为一种虚拟产物,互联网上充斥着各种不安全因素,不法分子可以通过病毒.钓鱼网站等非法手段获取消费者的一些信息,再加上支付过程的极度简化,更容易对消费者