解析绿茶减肥功效 巧喝消脂促代谢

2018-09-04
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文章简介：绿茶减肥法非常流行,很多爱喝绿茶的MM都纷纷大量购入绿茶拼命喝.可这真的有效吗?今天小编将带大家一起探究下绿茶减肥法的有效性以及绿茶减肥所需

绿茶减肥法非常流行，很多爱喝绿茶的MM都纷纷大量购入绿茶拼命喝。可这真的有效吗?今天小编将带大家一起探究下绿茶减肥法的有效性以及绿茶减肥所需要注意的地方，并且教你如何自制减肥瘦身茶。

绿茶是一种很受普罗大众欢迎的茶饮，当有人说绿茶可以减肥时，很多MM都纷纷效仿。因为绿茶口味清香甘甜，比起清淡的食物有吸引力多了。专家指出，喝绿茶确实能帮助减肥，但并不表示只要你喝它就可以达到瘦身的效果。减肥需要全方面的计划，而绿茶只是饮食减肥中有瘦身功效的食品之一。假如你在进行一定的减肥计划时，适当喝些绿茶，可以帮助你更快地燃烧脂肪。

首先，绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外，它还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质，俗称儿茶素。它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。