通过锻炼恢复真性近视 3大方法助你缓解近视
真性近视是目前青少年比较常见的视力问题，对日常生活和学习都会造成影响，因此需要及时进行恢复保健。随着青少年近视技术的发展，近视恢复的方法非常多。那现在社会上，青少年真性近视有哪些恢复方法呢？为了让大家更好的选择近视恢复的方法，下面为大家介绍各种方法。
1.佩戴眼镜：在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到较佳视力的较低度镜片。一般低于的近视眼，要充分矫正并经常配戴;高度近视者，既要完全矫正以获得较好视力，但又往往不能耐受，因此，只好降低镜片度数(一般在～之间)，争取能够保持舒适和双眼视觉功能。
2.角膜接触眼镜：配戴接触镜可以增加视野，有较佳的美容效果，又可使两眼屈光参差明显减少，使之维持双眼视觉功能。青少年近视者，不但可用接触镜增加视力，还可以压迫角膜防止近视继续发展。但一定要注意清洁卫生，按要求消毒保养和经常更换。
3.手术恢复：有些人一旦近视了需要恢复视力，就想着去做手术。激光手术是目前比较常见的一种恢复方法。 以上这些近视恢复方法虽然可以暂时缓和青少年度数增加，但是都存在一些弊端。譬如说，佩戴近视眼镜如果度数不合适，或者佩戴的时间过“长，也会造成近视度数加深。而激光手术并不适用与青少年，青少年眼睛还处于非常脆弱的时期，发育并不完全，做手术恢复，很容易伤害眼睛，造成更严重的后果。专家提醒：多做户外运动,近视可恢复 随着电子产品、数码产品等学习工具的普及，中小学生近视眼越来越多，很多学校班里至少近半同学近视。现在不少学龄前的孩子到眼科医院就诊，大多数就诊的近视患者都曾过度使用电子产品。所以说近视矫正专家提醒家长朋友们进来让孩子减少对电子产品的使用。一些家长为了图省事，或者让孩子不哭不闹，就将手机或者平板电脑给孩子玩。很多孩子的近视是因为长时间电子产品的刺激，眼睛又得不到足够的休息导致。
对儿童视力影响最大的是手机，其次是电脑、电视等。用电子产品玩游戏，很容易造成视疲劳，视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。对于学龄前孩子近视，近视矫正专家不建议立即配眼镜，应该让孩子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动，既可以增强体质，又有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到休息。6到16岁的孩子眼球发育未定型，具有一定的自我修复功能，近视后极有可能恢复正常。通常年龄越小，近视时间越短，改善越早，视力恢复几率就越大。
