感冒时应当避免哪些食物

2018-12-02
字体:
浏览:
文章简介:配图 天气越来越冷,如果不注意保暖防寒的话,一不留神就感冒了.所以当感冒时要尽量避免以下的食物.那么,感冒时应当避免哪些食物? 1.辛辣食品:辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心.呕吐的风险. 2.浓茶.浓咖啡:浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当有鼻塞的症状的时候,甚至会影响鼻腔,引起不适. 3.粗纤维食物:感冒

配图

天气越来越冷,如果不注意保暖防寒的话,一不留神就感冒了。所以当感冒时要尽量避免以下的食物。那么,感冒时应当避免哪些食物?

1、辛辣食品:辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

2、浓茶、浓咖啡:浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当有鼻塞的症状的时候,甚至会影响鼻腔,引起不适。

3、粗纤维食物:感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4、高脂肪油腻的食物:感冒期间,食欲会下降,吃油腻的食物会使胃口变得更坏,吸收不了足够的营养,免疫力会受到影响,感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。

5、甜食:虽然感冒的时候,特别是有咳嗽的时候,吃甜的喉咙会比较舒服,但是无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。食疗养生

6、高盐食物:减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

感冒鼻塞流鼻涕怎么办

1岁宝宝鼻塞怎么办

鼻塞吃什么水果好

婴儿感冒鼻塞怎么办?

新生儿鼻塞和打喷嚏护理攻略

孕妇感冒鼻塞怎么办?