气血两虚怎样调理气虚、血虚、气血两虚的五步调理

2019-04-24

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文章简介：脾胃是气血生化之源,<灵枢·决气>中有"中焦受气取汁,变化而赤,谓之血"之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃.饮食调养可多吃南瓜.山药.莲子.扁豆.薏米等健脾益胃的食材.此外,还可煎服"参芪术茶":取党参5克.黄芪5克.白术3克.淮山药3克.升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气.升阳止泻之效.气血两虚怎样调理气虚.血虚.气血两虚的五步调理第2步:养肝血.肝藏血,主疏泄,调气机,

脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步:养肝血。

肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。