长沙百草堂熊继柏 国医大师熊继柏:养生既要养身体又要养精神
熊继柏,男,湖南常德人,国医大师,湖南中医药大学教授,广州中医药大学博士生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。
“养生不是一味地搞锻炼,也不是一味地吃些什么东西,养生的核心是要实现人与自然的和谐。”6月10日,在2017中国(惠州)第三届国际养生大会上,国医大师、湖南中医药大学教授熊继柏就如何发展养生产业、如何养生等问题接受本报记者采访。
好环境是罗浮山发展养生产业财富
“这是我第一次来罗浮山。”熊继柏说,罗浮山的空气很好,环境优美。
对于罗浮山的中医药文化,熊继柏早有了解。他说,东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家葛洪在罗浮山炼丹著书;中国女药学家屠呦呦教授获得2015年诺贝尔生理学或医学奖,与葛洪的 《肘后备急方》有极大的因缘,这些众所周知。同时,葛洪对中医养生有较深远影响,其养生法则对现代养生也有借鉴意义。
熊继柏说,好空气、好环境以及深厚的中医药文化底蕴,都是罗浮山发展健康养生产业的一大财富。国际养生大会在罗浮山举办,将进一步提高罗浮山的知名度,让更多人了解罗浮山的养生文化,从而推动罗浮山及周边发展健康养生产业。
《黄帝内经》养生理论有指导意义
熊继柏开展中医临床诊疗50余年,通过研习《黄帝内经》,总结出一系列科学有效的养生法则。
谈及如何养生,熊继柏说,随着经济社会的发展,人们的生活水平提高了,对养生、健康长寿更加渴望了。但是,很多人对养生存在认识误区,认为养生就是天天搞某种锻炼,或者特意去吃某种东西。
“养生的核心是要实现人与自然的和谐,做到‘天人合一’。”熊继柏说,这就要顺应自然规律、顺应人生规律。《黄帝内经》是中医的四大经典之一,其中的养生理论对现代养生同样有着指导借鉴意义,建议大家多读,从中吸取“营养”。
“养生也要认识到个体之间有差异,切忌人云亦云,照搬其他人的方法,一定要根据自己的体质对症下药。”熊继柏说,中医学养生的最大法则是形神共养,既要注重养身体,又要注重养精神,“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,在平时养生中还要注重情绪的控制,做到“和喜怒而安居处”。本报记者李燕文
