运动健身计步器 平安好医生鼓励全民参与运动健身
如今都市人亚健康问题越来越多,为了倡导健康生活,鼓励人们关注自身健康,中国平安集团旗下互联网医疗产品“平安好医生”启动了“步步夺金”——全民健步奖励计划。参与方式很简单,在各大应用市场下载“平安好医生App”,使用App中计步器记录走路步数,就可以按照步数折算成现金红包。用户还可以邀请好友一起参与运动健身,可额外获得奖励。
运动健身对健康的影响有多大?英国牛津大学的流行病学家用15年追踪调查了超过3000名参试者的步行和健康状况,发现长期久坐的人如果每天步行数增至1万步,他们因为各种原因而患疾病的风险会下降46%。即使步行数不到1万,身体也受益。每天步行数增至3000步,每周5天,也会让疾病率下降12%。
那些每天在公园、广场锻炼的大妈们,她们很多人的身体状态都要好于久坐办公室的白领们,原因很简单,归功于积极的健走锻炼。来自北京的张女士告诉记者,她从今年3月开始参加平安好医生发起的全民健身记步活动“步步夺金”,每天都能看到自己走路的步数、距离、消耗的卡路里和脂肪等信息。
“平时没事我就爱溜达,买菜、跳广场舞、接送孩子,一天差不多能走两万多步,这个活动可以通过走路赚健康金,健康金可以用来在平安好医生App上兑换奖励。”林阿姨告诉记者。
据悉,在各大应用市场下载“平安好医生App”,使用App中计步器记录走路步数,就可以按照步数折算成现金红包。用户还可以邀请好友一起参与健康步行,可额外获得奖励——利用这些奖金可以兑换丰富超值的礼品,兑换商品所需的费用都是走路获得的奖金,用户无需花一分钱。
随着人们健康意识的提高,越来越多的人赶起了运动健身热潮,许多人希望通过运动来改善身体状况、塑造健康体魄。但在日常生活中,很多人缺乏科学的健身知识,尤其是健身初学者,盲目健身,不仅无法塑造完美身形,还可能会危机身体健康。针对以上问题,平安好医生提醒,健身时切忌超负荷锻炼,适量即可,应该选择适合自己身体的强度的运动。
