气滞血瘀身体会弱吗 气滞血瘀对身体的危害及调理方式
气滞血瘀对身体有着很多潜在的危害,时间久了严重会影响着健康,重者还会患上不治之症,因此要广泛引起大家的注意。那么,要避免此类疾病的发生,首先我们就必须要了解气滞血瘀的形成诱因。它一般多先由气的运行不畅,再引起血液的运行瘀滞,它是先有气滞,然后由气滞而导致血瘀;也可由离经之血等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞;也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。
气滞血瘀症,是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候,多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。
当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满,走窜疼痛,性情急躁易怒,两胁下有肿块,有时刺痛不敢触碰,极易造成乳腺增生,发展严重时致乳腺癌;还可以使妇女月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。
中医讲肝主疏泄而藏血,具有条达气机,调节情志的功能,情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞,疏泄失职,故情绪抑郁或急躁,胸肋胀闷,走窜疼痛;另外气为血之帅,肝郁气滞,日久不解,必致瘀血内停,故渐成胁下痞块,刺痛拒按;肝主藏血,为妇女经血之源,肝血瘀滞,瘀血停滞,积于血海,阻碍经血下行,经血不畅则致经闭、痛经,舌质紫暗或有瘀斑脉涩,均为瘀血内停之症。
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食.例如: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、韭菜、黄酒、洋葱、玫瑰花茶等;桃仁、油菜、黑大豆也具有活血祛瘀作用. 另外黑木耳能清除血管壁上的淤积,适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋可以降低血脂血黏度.
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,不宜吃甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;也不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等,避免血液黏稠后血脂增高,这样极易造成血管阻塞,加重血瘀的程度,严重影响了气血的运行;还有冷饮也要少吃,因为“血遇寒则凝”,胃里过度的寒凉也同样会影响了气血的运行 .
气滞血瘀体质的药物调理气滞血瘀体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。
如当归、红花、桃仁、参三七、银杏叶等行气活血药,有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用.
中成药速效救心丸、麝香保心丸、复方丹参滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出现胸闷胸痛等症状时服用。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、豆蔻、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。 气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合舒肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎等,中成药逍遥丸、越鞠丸等,均有较好的解郁作用。
气滞血瘀体质的生活调养
人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血,细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。因此对于气滞血瘀体质而言,行气活血还有着预防衰老的功效。在生活上要持有快乐的心情,愉快的情绪,这么做就会非常有助于改善气血运行,要避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动方式因人而异,每次运动锻炼达到微微出汗的程度就可以。运动后体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出,如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高血行缓慢,所以补充水分是很必要的。
对于老年人来说,因元气的推动功能减退,更容易导致气滞血瘀,宜坚持“快步走”运动。“快步走”时所吸入的氧气可以改善血瘀状态。 另外中医认为“寒则气滞”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久,冬季室温应不低于摄氏20度。
夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般应保持在25度左右。还应在每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩则效果更好。
当我们懂得这些有利于身体健康的知识之后,就会有效预防了疾患的发生,这样对拥有一个健康的身体奠定了良好的基础。常言说“三分治疗,七分护理”,对于讲养护来说,调养身体对有利于健康更重要。当了解了一个引发疾患的诱因,就等于多
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