【蜂蜜柠檬水减肥吗】喝蜂蜜柠檬水能减肥吗
2019-01-07
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文章简介：天天喝蜂蜜柠檬水在一定程度上可以减肥,但主要是柠檬酸在起作用.其减肥原理是:在生理学中,柠檬酸提供人体能量的碳水化合物.脂肪.蛋白质三大营养素,通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳,同时放出能量供人体使用,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的.[蜂蜜柠檬水减肥吗]喝蜂蜜柠檬水能减肥吗之所以和蜂蜜一起搭配是因为柠檬单纯泡水味道略酸,蜂蜜可以中和柠檬的酸,还可以润燥通便,美容养颜,但从营养学角度来说,蜂蜜仅仅是含有少量矿物质.水分及
天天喝蜂蜜柠檬水在一定程度上可以减肥,但主要是柠檬酸在起作用。其减肥原理是:在生理学中,柠檬酸提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素,通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳,同时放出能量供人体使用,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的。
之所以和蜂蜜一起搭配是因为柠檬单纯泡水味道略酸,蜂蜜可以中和柠檬的酸,还可以润燥通便,美容养颜,但从营养学角度来说,蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物,没有实际的减肥意义。
另外,柠檬水虽然可以减肥,但是也不宜过多饮用,过多食用反而对身体产生负面影响,所以要把握量、度。而且不能空腹喝,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。 注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
