去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气

2019-05-17
字体:
大中小
浏览:
文章简介：现在的人饮食经常都很油腻,再加上缺乏运动,进而导致体内湿气重的现象发生,而体内湿气过重的人往往会感觉很困倦,四肢感觉很沉重,食欲不振,手脚冰凉等,如果不及时的清除湿气还会导致各种严重的疾病,对日常的生活和工作造成了很大的影响.那么要如何去除湿气呢?可以在饮食上下功夫,下面我们来介绍四种去湿气最好的食物.去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气1.薏米薏米是一种药物,也是一种食物,它可以利水消肿.健脾祛湿,用薏米和红豆煮水喝具有非常好的去湿利水的效果,日常生活中可以多吃一些薏米.2.红豆红豆是补血的佳品

现在的人饮食经常都很油腻,再加上缺乏运动,进而导致体内湿气重的现象发生,而体内湿气过重的人往往会感觉很困倦,四肢感觉很沉重,食欲不振,手脚冰凉等,如果不及时的清除湿气还会导致各种严重的疾病,对日常的生活和工作造成了很大的影响。那么要如何去除湿气呢?可以在饮食上下功夫,下面我们来介绍四种去湿气最好的食物。

去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气

1、薏米

薏米是一种药物,也是一种食物,它可以利水消肿、健脾祛湿,用薏米和红豆煮水喝具有非常好的去湿利水的效果,日常生活中可以多吃一些薏米。

2、红豆

红豆是补血的佳品,同时它也是祛湿非常好的一种食物,红豆健脾健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效非常棒,体内湿气重的人可以多吃一些红豆。

去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气

3、白扁豆

白扁豆是被称为是"长寿豆"的,它的营养价值十分丰富,具有具有和胃化湿、健脾利水的功效,常吃一些可以有效的清除体内的湿气。

4、山药

山药具有补脾补气的作用,常吃一些可以慢慢的帮助我们排出体内的湿气,而且山药非常的美味,营养价值也十分丰富,对身体健康有很好的效果。

去湿气最好的食物 四种食物巧去湿气

其实在我们的生活当中去湿气最好的食物除了上面介绍的这些以外还有很多,如辣椒、绿豆、玉米、香菇、黄瓜等,在日常的饮食当中常吃这些食物可以有效的清除体内的湿气,大家可以根据自己的口味来选择。